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心理學:抑鬱症不可怕,可怕的是你不知道抑鬱症治療經歷的四階段

儘管抑鬱症因其高危害性和高死亡率逐步走入大眾的視線,使人們逐漸意識到生活中還存在這一部分飽受折磨的特殊群體,可很多人對抑鬱症還是一知半解,甚至有人認為這和癌症一樣,是不可治癒的,是只能「聽之任之」。

2020-01-06 17:04 / 0人閱讀過此篇文章  

儘管抑鬱症因其高危害性和高死亡率逐步走入大眾的視線,使人們逐漸意識到生活中還存在這一部分飽受折磨的特殊群體,可很多人對抑鬱症還是一知半解,甚至有人認為這和癌症一樣,是不可治癒的,是只能「聽之任之」。

針對這一現象,今天夏老師就和大家聊聊,抑鬱症治療的四個階段,希望能對大家有所裨益。

一般來說,抑鬱症患者會經歷前兆期極端發展期恢復期三個階段。循環性抑鬱症中還會出現第四個階段——中間反覆期。接下來,我將試著逐一分析這四個階段。

1、前兆期


在抑鬱症初期,患者身心各方面的活力會逐漸減退,平時輕而易舉就能完成的事情如工作和家務事等,現在開始覺得越來越吃力。因此,患者會陷入焦慮和自責中,這種焦慮感越來越強,又會導致症狀進一步惡化……這一時期容易陷入上述惡性循環中。

如果在這個階段就開始接受抑鬱症的相關治療,很快就能痊癒。但是,在抑鬱症初期,患者很難察覺到自己的症狀,幾乎沒有人會立刻去醫院就診。而且在這一時期,即使患者感覺身體有些不適去醫院,很多時候也不會被醫生診斷為初期抑鬱症。

2、極端發展期


這個時期也可以叫做抑鬱期,是抑鬱症的症狀表現非常明確的時期。

如果在抑鬱症初期沒有充分休息或開始治療,漠視病情、置之不理的話,病情就會不斷惡化,進入極端發展期。

這一時期絕大部分患者開始去看醫生,但是很多人只關注自己身體上出現的不適症狀,去內科或婦科等就診。因為沒有接受專門針對抑鬱症的治療,病情也絲毫沒有好轉。很多患者都是在各個科室來回奔波之後,最終才選擇到精神科就診。

在這一過程中,有的患者會因為逐漸對醫生產生不信任感而累積更多壓力,加劇病情的惡化。

3、恢復期

這一時期是指患者開始接受藥物治療,病情逐漸恢復的時期。

雖然之前抑鬱症的症狀時好時壞,但是進入這一時期之後,症狀會逐漸得到改善。實際上,這個階段也可以看作是一個非常微妙的時期。從表面上看,症狀不斷減輕,但是多數情況下,抑鬱症本身並沒有得到多少改善。

正當身體狀況好轉,患者也逐步恢復自信的時候,因為一點小事,心情突然變得非常低落或是回復到極端發展期,這種情況非常普遍。這一時期也是周圍的人暫時鬆口氣的時候,因此也會出現一時疏忽,再次給患者帶來巨大壓力的情況。

事實上,這一時期的自殺者數量也很多。有些患者因為自身沒有徹底恢復到正常狀態而感到非常絕望,以此為契機最終選擇了自殺。

正因為如此,綜合使用休養、藥物療法和精神療法非常重要。

4、中間反覆期


從醫學意義上來說,抑鬱症經過上述三個階段的治療就可以宣告結束。也就是說,患者已經恢復到可以重新回歸社會的狀態。

這裡硬加進來的「中間反覆期」,是來源於終生都存在復發危險的循環型抑鬱症中好不容易恢復健康和再次復發之間的「中間時期」。當然,即使不是循環型抑鬱症,也可能復發,所以即使狀態平穩,也依然需要多加注意。患者在這個時期要做的一項重要工作,就是分析自己「為什麼會患上抑鬱症」。只有自己確切了解病因,今後再次陷入相同的狀態時,才能夠正確應對,順利展開治療。

請試著冷靜思考患上抑鬱症的原因究竟是什麼,以及自己承受了哪些壓力。另外,試著分析自己的性格,好好思考一下自身踏實勤奮、一絲不苟的部分。還要仔細回想一下抑鬱症狀最嚴重的時候,自己的精神狀態到底是怎樣的。對於抑鬱症患者來說,這些也許都是非常痛苦的回憶。

不過如果現在已經恢復健康,也許會覺得那一時期自己的情緒居然低落到如此嚴重的地步,實在是無法理解吧。

寫在最後:

和生活中的其他痛苦和困擾一樣,抑鬱症是生命中不可承受之重。其實,絕大部分人的抑鬱症是可以治癒的。

如果抑鬱症患者可以在一兩年時間內完成上面的這些階段,那應該就會好了。越早進入下一個階段,應該恢復得越快。如果抑鬱嚴重,也不用灰心。講真,所謂痊癒,並沒有什麼實際意義。你要面對的只是你自己的常態罷了。

什麼叫痊癒呢?正常的吃喝玩樂?永遠的熱情高漲?即使沒有抑鬱,很多人也不是永遠都會熱情洋溢、光芒四射。學會接受自己,才能笑對人生!