很多人說
第一批90後已經涼了
90後已經開始油膩了
90後的胃已經垮了
90後的頭已經禿了
......
就連最早一批的90後也30歲了
沒錯！90後與30歲之間不再觸不可及
可大多數90後還沉浸其中不可自拔
還在日復一日地開心地造作
抹著最貴的眼霜熬最晚的夜
往泡沫最豐沛的啤酒里撒入鮮艷的大枸杞
其實身體隨時處於負重的狀態
這樣無規律的飲食和作息
長此以往不僅對身體是巨大的負擔
還能隨時隨機抽取幸運粉絲「開掛」
類似的新聞看多了後更加惶恐
90後真不能再追求這樣的「快樂」了
健康的生活狀態 從營養飲食開始
今天小編就帶大家學習下
冰糖雪梨銀耳羹的做法吧！
1、將銀耳浸泡於40度左右的溫水中，浸泡半小時。
2、銀耳撈出，撕成小塊放入鍋中，並倒入沒過銀耳的水，大火燒開後轉中小火煮半小時左右，直到煮出膠質感。
3、1個雪梨洗凈去皮切滾刀狀，下鍋熬煮，同時加入3大勺黃冰糖，蓋上鍋蓋煮15分鐘左右。
4、開蓋，放入洗凈的1小把枸杞和紅棗，小火燜煮5分鐘。
冰糖雪梨銀耳羹完成！