獼猴桃營養豐富，深受很多人的喜歡。但獼猴桃和奇異果到底有啥區別？挑選方法又是怎樣，今天為你一一揭開！
其實獼猴桃和奇異果它們最大的區別就是……沒什麼區別，都是獼猴桃。
當年，紐西蘭人在中國發現了獼猴桃這種好吃的水果，就偷偷帶了一些種子回去，培育出了黃色果肉的品種，叫做「奇異果」。
其實，很多國產獼猴桃的 VC 含量都比進口的獼猴桃要高。如果以後再有人說奇異果比獼猴桃更有營養，可不要上當啦。
獼猴桃經常買完回家後要放好久都不能吃，於是有些寶寶們便直接購買本身就很軟的獼猴桃來吃，其實這種挑選方法是錯誤的哦！
獼猴桃，得挑硬的買
有些水果必須在生硬狀態摘下來賣，否則軟爛無法運輸。獼猴桃便是這樣。那些因為受到碰撞而局部變軟的果實，往往都是一小塊變軟有酒味甚至腐爛，剩下的部分還很硬而酸澀。
市面上大部分獼猴桃就是這樣，買回家後，需要催熟。
1.不要選已經變軟的獼猴桃。特別是有的地方硬，有的地方軟的獼猴桃，最好別買。
獼猴桃可以這樣選：挑通體堅硬、沒有碰傷的獼猴桃；無需果實巨大，但形狀必須飽滿。
2.硬硬的獼猴桃，該怎麼「催熟」？
你有沒有過這樣的困惑：獼猴桃買回來放了兩個星期都不變軟……原來，獼猴桃需要是需要催熟的。
你可以這麼做：買回家之後，取 2 天能吃完的量，和有香氣的熟水果（蘋果香蕉芒果都可以）一起放進密封塑料袋中，室溫下悶2～5 天。
過兩天隔著袋子，輕輕按一下獼猴桃的基部（有個圓疤的果蒂部位）。感覺微微變形，但還不太軟，就趕緊拿出來，吃起來正好合適。放一天也可以，但別等到很軟再拿出來，就過熟了。
獼猴桃雖營養好，但並非人人都適合。
獼猴桃富含鉀和維生素C，特別適合高血壓患者；膳食纖維含量高，也適合有便秘困擾的人；升糖指數比較低，糖尿病患者同樣可以吃。
注意，消化不良和容易腹瀉的人就得少吃點獼猴桃了。一方面，研究證實獼猴桃能促進大腸的運動，另一方面，獼猴桃中的蛋白酶和草酸對口腔和消化道有刺激，特別是沒熟的獼猴桃。
另外，還有少數寶寶們可能對獼猴桃過敏，吃了之後可能會覺得嘴發麻、咽喉又腫又癢，那就換一種喜歡的水果吃吧。
德普提醒，經常吃新鮮的水果和蔬菜才會獲得更多的營養，身體才會更健康哦！