你知道嗎？根據 DAN （Dive Alert Network，潛水員警報網絡）的官方統計數據顯示，常見的潛水意外都和浮力控制不當有關 – 如中耳氣壓傷，無法控制的突然上升，受到海洋生物的傷害等等。
在潛水中，中性浮力是個老生常談的話題。然而真正掌握中性浮力卻需要相當長的時間。
學習頂尖中性浮力五大理由
01. 空氣消耗增多
中性浮力控制技巧的不足或缺失將有可能讓你下潛的深度超於原計劃，增加你的空氣消耗。而太頻繁地通過調節 BCD 而控制浮力也同樣會導致額外的空氣消耗。所以中性浮力控制得不好的潛水員，通常水下耗氣更多，水下探索時間也相對地縮短。
02. 不可控的風險上升
03. 中性浮力不當造成的耳痛、耳傷
很多潛水員的耳痛、耳傷也同樣有可能是中性浮力控制不得當所惹的禍。【一名合格的 PADI 潛水員都知道】在下潛的過程當中，如果你的中耳或者鼻竇感受到不舒服的壓力，我們要立即停止下潛，慢慢上升。直到那股令你不舒服的壓力消失，再嘗試做耳壓平衡，成功平衡耳壓後，再繼續下降。
同樣的，如果你在上升的過程中，耳朵感受到一股反向的阻力，應停止上升，稍稍下降，嘗試做耳壓平衡。
04. 保護自己與海洋生物的必備技能
大多數潛水員因海洋生物而受傷害的個案都是由潛水員和海洋生物之間的意外接觸而造成的。所以適當的中性浮力控制技巧，是每一個潛水員保護自己，保護海洋環境的必備技能！
05. 在水下無壓力，輕鬆自如
更重要的是 – 有了頂尖中性浮力，你在水下想怎麼玩就能怎麼玩！不信你看遇到自己喜歡的海洋萌物，可以想停多久就停多久，想咋拍就咋拍，毫無壓力。
什麼才是最好的中性浮力？
怎樣才是高手？在整個潛水過程中沒有任何一個多餘的動作！
什麼才是最好的中性浮力？是在深度上正常地呼吸，也能夠完全靜止懸停。
請注意，是完全靜止，而非靠大口呼吸或是劃手踢腿才能達到平衡。
首先要先調好BCD的中性浮力，呼吸只是在壓力變化不大（一兩米內）下進行的微調。
保持穩定的呼吸節奏，放鬆，最佳的身體姿態（身體完全打開，調整好重心），正確且有效率地踢動，恰當的配重，對裝備的熟悉與操作，及時地調整（主動控制）等等，做到這些才能形成最佳的中性浮力。
良好的中性浮力，是依靠正確的訓練方法，在OW時就應該掌握好，隨著經驗的積累，能夠更加精準地控制。只有具備良好的中性浮力，才能進行主動控制！
影響浮力的因素
BCD充排氣和肺部呼吸造成胸腔起伏，都能夠改變體積，也就是改變浮力。
每一個潛水員的中性浮力都是不一樣的，他的體積、體重、裝備自重（BCD、調節器、氣瓶及內部氣體的重量、配重、潛水服、蛙鞋靴子等等）、深度（壓力）、甚至身體姿態是水平還是直立（截斷面阻力）等等，都會對浮力調整產生影響。
在淺水區域，由於水的壓力小，潛水員自身的浮力很容易就抵消掉上述重量，但在深度下，壓力增大，同時濕衣及空腔受到擠壓，自身浮力變小，這時就需要使用BCD進行中性浮力的補償。
潛水員往往在OW時由於不理解「潛水時不要憋氣」的說法，都是吸氣後馬上呼氣，無法有效地利用肺部進行浮力微調。
生理的影響
緊張，造成腎上腺激素分泌，身體蜷縮僵硬，無法放鬆打開，不能有效利用體表面積的阻力。呼吸急促，造成肺部氣體一直膨脹，無法控制微調。能夠放鬆，身體打開，才能輕鬆地控制浮力！
由於重力的影響，下潛時水中反作用力是向上的，當往上升的時候，反作用力向下，所以在水中如何控制體表面積很重要，也就是身體姿態（Trim）的調整。
身體姿態不好，經常破壞平衡，踢動沒有效率，都會造成阻力增大，過度耗力使得二氧化碳堆積過多，呼吸急促，且容易改變深度，壓力改變致使 BC 內氣體發生變化，影響浮力。
適當的裝備，有助於浮力的調整與控制。單瓶建議使用白色的 Mares 新四線，很輕鬆保持良好的 Trim 。
負浮力的常見問題
拚命吸氣但上升很困難，一呼氣就很容易下沉。
潛導找到一個小東西招呼你過來看，你游過去卻停不下來，盤旋了一圈又一圈，總是要一直不停地踢水，一停下來就下沉。
有以上這些狀況的話，不要懷疑，你就是負浮力！
新手們往往有一個嚴重的錯誤，在水下基本不調 BCD ，而僅僅是靠肺部呼吸進行浮力調整。
這是因為在 OW 平靜水域進行中性浮力的訓練時，深度太淺（不超過 5 米），往往也就是一兩米
此時僅靠呼吸也能夠輕鬆達到中性浮力，但這樣卻讓他們在水下養成了不習慣調整 BCD 中性浮力的錯誤做法。
由於 OW 水深限制不超過 18 米，壓力還不大，很多潛水員在不調整 BCD 的情況下，雖然呈現的是負浮力，但依靠踢腿打水，也能夠保持住平衡。
還有些潛水員由於有過充氣過多造成急速上升的經歷，從此總是懼怕給 BCD 充氣，由此養成了一直保持負浮力的壞習慣。
解決方法：克服恐懼心理，在不踢腿的情況下，儘可能多地去嘗試小幅度的充排氣調整，找到中性浮力的平衡點