冬天如何保護血管健康?少吃這3樣東西是關鍵,你吃對了嗎?

醫者榮耀 發佈 2020-01-06T01:12:48+00:00

血管的健康,其實對身體有著很重要的影響。我們身體出現的很多疾病,都與血管的病變有關,包括現今較為高發的高血壓、糖尿病等疾病,在很大程度上都與血管受損有關。血管為身體各器官和組織輸送源源不斷的營養物質和氧氣,無論是是我們的皮膚、毛髮、指甲還是心臟、大腦,都離不開血管的血液循環。

血管的健康,其實對身體有著很重要的影響。我們身體出現的很多疾病,都與血管的病變有關,包括現今較為高發的高血壓、糖尿病等疾病,在很大程度上都與血管受損有關。血管為身體各器官和組織輸送源源不斷的營養物質和氧氣,無論是是我們的皮膚、毛髮、指甲還是心臟、大腦,都離不開血管的血液循環。冬天如何保護血管健康?少吃這3樣是關鍵,你吃對了嗎?為了健康,不妨一看。

1.油炸食品

油炸食品可能更被年輕人所喜愛,但是一些中老年人也喜歡吃這類食物。油炸食品雖然口感酥脆,味道也比較鮮美,但是卻並不利於血管的健康。這是因為油炸食品具有高油脂、高熱量、高糖的特點,如果人們長期食用這種食物,不僅會影響腸胃的消化功能,也會導致人的肥胖。而且油炸食品高油脂、高鹽的特性,還會破壞血管的健康。

2.太鹹的食物

鹽是人們每天都必需的調料,科學規定人們每天攝入的鹽含量最好是不超過6克,過多的食用鹽則會對身體造成一定的損傷。太鹹的食物中往往含有很高的鹽分,當人體攝入太多的鹽分之後,不僅會影響身體內部的水分循環,還容易讓血液變得黏稠,從而影響正常的血液循環,故攝入過多的鹽分,會破壞血管的健康,因此對於想要保護血管的人來說,應該要減少對鹽分的攝入。

3.濃湯

在冬天,很多人都喜歡燉湯喝,湯中不僅含有豐富的營養物質,而且也能為身體驅寒。但是對於血管功能較弱的人來說,應該要儘量減少對濃湯的攝入。這是因為濃湯中含有比較高的脂肪和膽固醇,其嘌呤指數也比較高,所以會對血管產生一定的影響。

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