2019年國慶檔，意外爆紅了兩位「非主流」演員。一位是絕不少女感，蘋果肌下垂眼角有細紋的袁泉。一位是小鼻子小眼，既不帥又沒有特點的張譯。
在這個流量為王的時代，不刷綜藝，不造話題，甚至不求主角的演員居然能爆紅？因為他們只專心做一件事：演戲。
最簡單，就是最有效。這是人生的至高智慧。
01
說到努力過度，就忍不住要提劉德華。
去年，劉德華在香港開巡迴演唱會，準備連唱20場。這對於57歲的他，是極大的考驗。
但作為娛樂圈著名的拚命三郎，劉德華堅持要撐下來。只是到了第14場，他喉嚨嚴重發炎，聲音極度沙啞。
三首歌后，天王終於唱不出來了。
他不得不向全場鞠躬道歉，淚流滿面地宣布終止演唱會：我對不起大家了，剛剛醫生要我別唱了，我真的很捨不得大家……
那場演唱會引起軒然大波。
有人贊他的勤奮、敬業。也有人罵他身體不行還出來撈金。
那以後，努力了一輩子的劉德華停了很久。
可能他終於意識到，人不能無節制地往前沖。
有時候你太要強，太想完成什麼目標，反而會讓自己全盤失控。
02
過度努力幾乎毀了我的人生
朱玲曾經是我最羨慕的別人家寶媽。
明明大家都在職場和帶娃之間焦頭爛額，她卻同時擁有自己的人生。
業餘時間寫文投稿，據說月入稿費超過萬元。
利用HR專業開設職場成長專欄，近千人人訂閱，粉絲群400餘人。
每周做一次公益講座，在中小學校宣講如何防止霸凌。
每月帶孩子參加一場音樂會，朋友圈裡母親典雅，兒子俊朗，滿滿成功二代的范兒。
然而上個月，她解散了粉絲群，拒絕了幾個大號的簽約。朋友圈換成了帶著孩子去郊外遠足。
朋友驚詫地問她為什麼，朱玲苦笑：「我只是終於知道，我應該要什麼了。」
朱玲四處花開的背後，是深深焦慮的人生。
平均每天下班後的寫作時間超過4.5小時，經常寫到凌晨1點以後導致失眠，然後在第二天工作中昏昏沉沉。
對閱讀量和點讚率無限焦慮，上班時間平均20分鐘刷新一次數據，嚴重影響了工作效率，領導已經兩次談話，警告她必須立刻提升績效。
專欄和講座收穫了大量粉絲，每日有大量的群消息和私聊需要回復，還要經常在群里發起新話題保持活躍度。這幾乎擠占了她所有的碎片化時間。
留給她和孩子以及丈夫相處的時間，只有每天晚餐短短的半小時以及每月一次音樂會。
直到上周，兒子的班主任打電話給她，告訴她最近兒子成績大幅度下降，經常不完成作業，朱玲才驚覺，她必須拯救疲憊不堪的自己和孩子。
朱玲解散了粉絲群，只保留了能互相鼓勵的優質粉絲。
暫停了公益講座和音樂會，拒絕了好幾個平台的簽約要求，只為留出更多的時間給孩子。
慢慢地，朱玲找回自己和兒子的生活節奏，她每天保證2個小時高質量陪伴兒子，包括檢查作業、陪伴閱讀和做手工，洗漱和陪睡的工作則交給暴脾氣的老公。
另外2個小時留給自己學習和寫作，保證每周輸出2篇投稿和1期專欄，每天12點前入睡。
她強制自己每天只關注一次閱讀數據和回復粉絲，其他時間高效率工作。
目標的減少卻帶來了輸出質量的提高。
孩子成績穩步提高，朱玲的本質工作效率明顯提高，文章質量和閱讀量也越來越高。由於上個月寫出兩篇百萬+的爆文，簽約平台主動為朱玲漲了稿酬。
捨棄繁多目標，聚焦最重要的目標，才能取得最有效的結果。這種人生智慧，在心理學上被稱作奧卡姆剃刀定律。
03
楊奇函所說：
如果你是一個普通學生，上午圍觀了成龍的新片發布會現場，下午旁聽了馬斯金的制度經濟學，晚上買票參加了李澤楷的慈善晚宴，這些能說明什麼呢？
即便是你在朋友圈或微博上向世界人民描述你和成龍，馬斯金，李澤楷等等多麼多麼熟悉，但又有什麼意義呢？你向成龍要簽名，保安依舊會攔住你，馬斯金不會給你寫推薦信，李澤楷也不會跟你合夥做生意。
真正成熟的人才懂得，有效的社交，是人們在交際過程中利用自己的有效價值與他人的有效價值進行相互交換的過程。
如果在與人社交過程中沒有獲得你想要的，也沒有滿足別人想要的，那麼這次社交毫無意義。
如果你不能帶給別人有效價值，你遲早會被別人排除出社交圈。
所以，請用奧卡姆剃刀剃掉不能讓你增值的無效社交吧。
把你有限的時間，用在提升自己，或者陪伴親人，或者與真正的朋友，一起聊天吐槽，偷得浮生半日閒。
從現在開始，勇敢面對自己，理清本心所需，用奧卡姆剃刀為自己做個減法，抓住重點，高效解決根本問題，才能獲得最有意義的人生。
04
人其實是很不理性的動物，容易被慾望和壓力帶著走。
我們都常常會進入那種「整個人失了控」的狀態。
有時候是外力逼迫：工作太忙了，事情太多了，老闆管得太緊了，客戶要求太高了……
有時候是自我施壓：太想賺錢了，太渴望成功了，身邊人都太努力了……
於是我們一頭扎進對慾望的追逐里，身體不管了，家人不顧了，甚至原則都放棄了，一門心思，只有賺錢，只有業績，只有成功。
這樣下去，遲早出事。
李佳琦直播翻車、劉德華演唱會失聲、美女碩士過勞死，都是活生生的例子。
所以，人真不能做慾望的奴隸，更不能被外面的催促牽著鼻子走，你要學會冷靜地審視生活。
現代人太容易焦慮。總怕自己不夠好，總怕被別人趕超，總想得到更好的。
這些焦慮背後，都是慾望在作祟。我們被慾望驅趕著，不要命地忙，不要命地追逐那個時隱時現的夢想。
我們跑得越來越快，越來越瘋狂，以致全然失控。可自己卻渾然不覺。這多可怕。
努力是個好東西，但你一定記得要「清醒地努力」。
記得在瘋狂趕路時，不時停下來，想想自己在幹什麼，感知一下自己的狀態，給自己把好關。
然後穩住了，慢慢來。要知道，人生是一個漫長的過程，成功從來不是勝在一時，山山水水幾萬重呢，你真的不用那麼急，那麼焦慮。
無論何時，人都應該做自己的主宰。
真正的智慧，絕不是不顧一切拚命努力，而是穩穩掌控著自己的節奏，該沖時沖，該停時停，張弛有度，收放自如。
如是，方得一生安好，不翻車。