戒菸（散文）
但凡抽菸的男人，一定都有過戒菸的經歷。我從1995年開始戒菸到2008年正式戒掉，用了整整十三年的時間。想起自己戒菸的經歷，可謂是一波三折。
第一次戒菸是1995年。那年春天，由於胃出血，自己住進了醫院。經胃鏡檢查，確診是胃十二指腸球部潰瘍，經過半個多月的治療後康復出院。出院時，醫生再三叮囑：以後酒絕對不能喝了，煙也要戒掉。因為這兩樣東西，對胃粘膜刺激大，容易促進胃酸分泌，造成潰瘍。一定要記住，身體健康是第一位的。聽著醫生的話，我自己心裡也暗下決心要把菸酒戒掉。
酒對於我來說沒有什麼癮，除非特殊情況，一般我也不喜歡喝酒，所以問題不大。但香菸原來一天一包的量，能不能戒掉，自己有點擔心。出院後，遵從醫囑，有三個多月時間我沒有抽菸。在戒菸的日子裡，我讓愛人把家裡的香菸都藏起來，但心裡的那種渴求，痒痒的很是折磨人。
大家知道，部隊里抽菸的人相對比較多。首先抽菸是排解寂寞的一種方式，同時也是艱苦生活里一份小小的樂趣，它能帶給你一種瞬間的滿足和愉悅。作為連隊的主官，抽菸喝酒，能與與戰士打成一片，部隊特別有戰鬥力。當過兵的人都知道，香菸一遞，距離就近，戰士就願意與你說心裡話。自打戒菸後，我明顯感覺到戰士們與我的話題少了，慢慢離我也越來越遠了。我想這咋辦？看來還得把煙拿起來。於是從一天抽1-2支開始，慢慢又恢復到了原來一天一包的樣子。戰士們都說，還是喜歡這樣的指導員，接地氣。我的第一次戒菸就這樣失敗了。
第二次戒菸是1999年，那時候我已經離開連隊到機關工作。由於經常的加班加點，工作的勞累再加上菸酒不分家，我再一次胃出血住進了醫院。醫生一看到我就說：不聽醫生言，吃苦在眼前。從檢查的情況看，這次出血量比較多，潰瘍面比原來有所擴大，需要進一步作切片檢查。在等待檢查結果的那個晚上，我愛人擔心得一晚上都沒睡覺。後來檢查結果出來，沒有發生病變，我和愛人心裡的那塊石頭才掉下來。她與我說：為了她和兒子，為這個家，為你自己的身體，以後不要再抽菸喝酒了。我答應了愛人，自己也暗暗下了決心。
出院後，愛人說：老這樣出血不是個事，再去看看中醫吧。於是，經戰友聯繫，愛人陪我又去看了老中醫。醫生說要把潰瘍徹底治好，必須按照他的藥方進行調理，按時服藥，戒菸禁酒。在以後整整一年多的時間裡，愛人每天總是把藥熬好，讓我及時服下。如果遇到我值班，就把藥煎好，送到單位值班室來。經過她悉心的調養，我的潰瘍病終於徹底好了。
人說：好了傷疤忘記疼。2003年底，我走上了領導崗位。由於機關事務的特點，與人打交道特別多，一些應酬就少不了菸酒。從剛開始的堅決拒絕，到慢慢的心理動搖；從每天1-2支，到後來來者不拒，堅持四年的戒菸又一次宣告失敗。愛人看我這樣，失望的搖了搖頭。
第三次戒菸是2010年。多年煙的薰陶，我的慢性咽炎症狀越來越厲害，吃藥已經沒有太大的效果。每天早晨起床，只要一刷牙齒，那個咳的症狀就與電視廣告片里鏡頭一模一樣，整個樓道都可以聽見我清嗓的聲音。我愛人與我說：每天只要聽到樓下你習慣性的清嗓音，我就知道你回來了。為了自己的身體，我對自己說：不能再這樣下去了，必須要把煙戒掉。我愛人用懷疑的目光看了我一眼，似乎在說：我才不相信你呢！
多年吸菸已經習慣成癮。真正戒掉，必須要有堅定的決心和毅力。我把辦公室、家裡的香菸該清理的清理掉。每次菸癮上來的時候，就吃塊糖或去找點事情去做。有應酬的時候身邊堅決不帶煙，也不接煙。從剛開始大家不習慣，到慢慢接受我不抽菸的事實，再到聞到煙開始感到反感，我終於真正的把煙給戒掉了。如今整整九年過去了，我再沒有想過要去抽菸。每次外面應酬場合，只要有人抽菸，我回家後必須把身上的外套脫下來，掛在陽台上晾曬，直到沒有一點味道。我愛人對我說：老公，我太佩服你了，這次居然真的把煙戒掉了！
從我戒菸的經歷來看，我覺得要想真正戒菸，除了自己，沒有任何別的辦法。只有靠自己堅強的毅力和堅定的意志，才能抵抗住煙的誘惑。同理，但凡在人生道路上跌倒的，都是因為禁不起各種各樣的誘惑。我們每個人，都走在尋找自己人生價值的路上。但一個成功人生的背後，不知有多少艱辛的付出和堅持。
抽菸不是好習慣。如果目前你正走在戒菸的路上，那就讓我為你加油鼓勁！
作者：倪寶元
編輯：趙一
審閱：高傑
簡評：吸菸有害健康，戒菸絕非易事。戒菸如人生，必須禁得起誘惑，受得住考驗。拿起意志與毅力做武器，才能真正戒掉菸癮、抵禦住誘惑，成為人生贏家。
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