開始今天的文章之前，先問大家一個問題：
如果給你一張明星的臉，但需要像她們一樣時刻保持身材你願意嗎？
肯定很多人說願意，但明星也不是我們想像中那麼輕而易舉能維持住身材的。
比如舒淇不吃肉不吃油不吃甜，劉詩詩五年不知碳水為何物↓
陳妍希對飯菜的要求是無鹽、無醬油……說是吃過之後怕腫↓
不過她這樣做，確實瘦了不少，以前演小龍女的時候被調侃成「小籠包」，現在生完孩子還是這麼苗條，看上去像是瘦了20斤。
除了像女明星那樣做到那麼極致，還有別的方法減肥嗎？還真有，我們不需要對自己那麼嚴苛，但也要學會戒掉一些東西，比如下面這三樣：
1、戒油炸
大家都知道脂肪最多含量的東西，莫過於油炸的食物，想要快速減肥，最簡單的減肥方法是通過消除來自飲品的熱量。
擺脫所有的油炸、醃製等高熱量飲品，這樣就是減少熱量攝入的最佳選擇之一哦。
2、戒鹽
如果你是超級重口味的人，只要調整了重口，體重立馬就會掉（不掉來打我）
因為重口，鹽分攝入過多，身體為了維持水鹽平衡，就會儲存更多的水分，鹽分攝取變少，身體的儲水量也會變少，體重自然會變輕，陳妍希擔心的「吃鹽會腫」，也是這個道理。
3、戒糖
糖分是人體不可或缺的東西，但如果攝入過量，就很容易導致肥胖等問題，所以戒糖可以減肥的道理。如果你原本是一個特別喜歡糖的人，一開始也不要求全戒，只是少吃就可以。不然你忍不住就很容易會反彈。
比如總喜歡偶爾吃點小零食的，可以換成美味的堅果和麥片；很多姑娘平時喜歡喝碳酸飲料、奶茶，就強制自己把它們換成沖泡茶；對餅乾、蛋糕類甜點情有獨鍾，用不含糖的吐司也能代替。
這樣堅持一個月，相信我，效果肯定能震驚到你效果。
看到最後的朋友可以在留言區回答一下文章開頭的問題哦~