抑鬱症是一類很常見的精神疾病，各種原因都可能引起，主要表現是顯著的持久的心境低落（高興不起來），會對個體的工作、生活、人際交往等帶來極大的不良影響。根據WHO的數據，全球大約有3.5億人與抑鬱症為伴。隨著社會的發展，人民工作、學習和生活壓力不斷增大，抑鬱症的發病率還在不斷增加。WHO預計在2030年抑鬱症將列全球疾病負擔之首。抑鬱症如此高發，且對人民的影響如此之大，那麼如何識別，如何應對呢？
1、在這個年代，大約20個人中就有1人患有抑鬱症，你知道什麼是抑鬱症嗎？
在生活中，免不了會遇到讓我們感到抑鬱的事情，如工作不順利、遇到壞天氣、考試沒考好，為此心情沮喪，這些是不是抑鬱症呢？其實，抑鬱情緒在日常生活中非常常見，但是它和抑鬱症是有區別的。首先，抑鬱情緒持續的時間一般都比較短暫，慢慢就會煙消雲散，但是抑鬱症是一種疾病，會持續至少兩周以上，平均持續數月，個別人甚至會持續幾年，僅僅依靠自身很難好起來。其次，暫時的抑鬱情緒，不會對人造成太大的影響，但抑鬱症會影響到一個人的方方面面，包括學習、工作、人際關係等，嚴重時還會引發自殺。
2、抑鬱症是從何而來的呢？
抑鬱症是各種社會、心理和生物因素複雜交織，相互作用所產生的後果。有時一些生活負性事件（親人去世）會觸發抑鬱症。但有時抑鬱症沒有明確的誘發因素，自然而然的發生了。研究發現，抑鬱症患者腦內與情緒相關的神經遞質（DA、NE、5-HT）存在功能異常。
3、抑鬱症會遺傳嗎？
抑鬱症具有一定的遺傳性，但並不是遺傳疾病，這個要明確區分的！也就是說，抑鬱症是多個基因影響，並不是一個遺傳性疾病；雖然，遺傳對抑鬱症的發病有影響，但是很大程度上受後天環境、教育的影響。
4、患上抑鬱症，該怎麼辦呢？
雖然抑鬱症非常痛苦，但值得慶幸的是，抑鬱症是一個可治的疾病，就像高血壓和心臟病一樣，向精神衛生專業人士求助，這是抑鬱症患者邁向康復的第一步。去精神專科醫院或者綜合醫院的精神心理科，可以接受相關的評估，明確是否患病，以及了解具體的治療方式。目前治療抑鬱症最有有用的手段，有藥物治療和心理治療。抗抑鬱藥物可以幫助緩解抑鬱症狀，減短抑鬱發作的時間。而且，抗抑鬱藥物並不會成癮，總體上是很安全的。心理治療可以幫助患者處理內心衝突，改善人際關係和負面情緒等等。通過規範的治療，大部分患者都可以回歸正常的生活。切記，越早開始治療，效果越好，康復的機率越大。除此之外，知識就是力量，知識就是武器。我們應該學習抑鬱症的相關知識，幫助我們對抗疾病。另外，我們一定要學會求助，學會傾訴，向值得信任的人，敞開心扉談談自己的事，同時，科學研究證明，規律的鍛鍊有助於緩解抑鬱。
5、親朋好友患了抑鬱症該怎麼辦？
如果我們的親朋好友患了抑鬱症該怎麼辦？請鼓勵他們去接受專業的醫療評估，早點求助可以避免問題惡化。我們要善於傾聽，要多聽少說，不要去評價、指責，不要盲目給出毫無根據的建議。同樣，在能力範圍內，可以學習抑鬱症的相關知識。這樣，可以更好的了解我們關心的人正經歷什麼，以便更好的提供支持。記住，你的理解、關懷和陪伴，將是抑鬱症患者最好的禮物。6
6、抑鬱症好了，可以立即停藥嗎？
不能立即停藥。患者一般感覺抑鬱症痊癒了，實際上只是抑鬱症得到有效控制，要減少抑鬱症復發，必須堅持完鞏固期和維持期藥物治療，一般至少持續半年以上。切記，不要盲目隨意停藥。