水果是大多數人喜歡吃的，但到了冬季吃水果就會感覺非常冷，有時候吃了還會出現腸胃不適、拉肚子的現象。而煮著吃水果，營養成分進了水裡後，會更容易吸收，最適合孩子吃。下面小編就帶大家來看看：
一、柚子（柚子雪梨粥）
新鮮的柚子和雪梨可以放在一起煎煮，煎煮的汁液飲用可以止咳化痰，清咽潤喉。水果煮完之後，膳食纖維被軟化，水果變得柔軟，對腸道的刺激作用也會減弱，熟的水果（特別是水果湯）吃起來酸甜可口，還能幫助開胃。
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二、橙子（鹽蒸橙子/橘子）
冬天氣候乾燥，冷空氣一刺激呼吸道，很多人會咳嗽，「鹽蒸橙子」可以緩解咳嗽。很多人覺得橙子容易上火，其實只要把橘子煮熟了，就不用擔心上火的問題。
小貼士：什麼橙子適合榨汁呢？湖北秭歸的「中華紅」血橙飽含水分、甜爽可口，是理想的果汁原料。
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湖北秭歸中華紅血橙，顏色全紅、酸甜爽口，關鍵還便宜！因為頭條用戶享受10元大額現金補貼，17.8元就能入手5斤！
三、冰糖燉檸檬
許多人不喜歡檸檬的酸味，而冰糖正好彌補了這點。冰糖燉檸檬是款非常健康的飲品，對咽喉，口乾有舒緩作用。它做起來方便，特別小孩子喝很好，對預防咳嗽有一定作用，早餐來一杯健康又排毒。
小貼士：哪兒的檸檬適合榨汁呢？四川安岳有「中國檸檬之鄉」的稱號，安岳檸檬肉厚，用力一擠汁水四濺、香味撲鼻。
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其實除了這幾種水果，也有不少水果適合煮著吃。但無論怎麼吃，關鍵在於必須選用新鮮、優質的水果，不但能更充分地發揮營養，口感也更好。
看完這幾種水果的煮法，你是不是也躍躍欲試了呢？過年給家裡人露上一手，絕對驚艷四座哦！