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冬季喝紅茶能養生?教你5種搭配方法能養生又防病

眾所周知紅茶屬於溫性茶,含有的茶多酚具有收斂功效。紅茶經過烘焙和發酵,能降低對胃部的刺激性,不僅可養胃而且能促進食物消化,防止感冒。若紅茶和其他食物浸泡在一起,養生效果會更好。紅茶和什麼搭配在一起效果好?

2020-01-05 08:16 / 2人閱讀過此篇文章  

眾所周知紅茶屬於溫性茶,含有的茶多酚具有收斂功效。紅茶經過烘焙和發酵,能降低對胃部的刺激性,不僅可養胃而且能促進食物消化,防止感冒。若紅茶和其他食物浸泡在一起,養生效果會更好。

紅茶和什麼搭配在一起效果好?

1、肉桂

把適量3克肉桂放在杯中加入開水泡10分鐘左右後,把雜質過濾之後再放入紅茶,再使用開水沖泡5分鐘就可喝了。肉桂能輔助治療腰膝冷痛以及陽虛眩暈,可達到活血通經以及散寒止痛效果,同時也能補血止痛。和紅茶搭配在一起能暖脾胃,緩解脾胃虛弱問題。

2、檸檬

把紅茶放在開水沖泡,降到80℃時,把切成片的檸檬放在紅茶中。需要注意的是新鮮檸檬要帶著皮切成薄片,因為檸檬皮中含有的橙皮甙和柚皮甙營養價值高。檸檬具有化痰止咳以及生津止咳效果,輔助治療胃熱傷津和痰熱咳嗽,含有大量維生素c蘋果酸及檸檬酸等營養物質,和紅茶搭配在一起能健脾而且促進食物消化。

3、生薑

把紅茶放在杯子中沖泡,然後加入適量薑絲或薑片,每10分鐘之後再喝,能充分溶解生薑和紅茶中的有益物質。生薑能入脾經肺經和肺經,可達到發汗解表以及溫肺止咳效果,緩解風寒感冒和胃寒所引起的胃痛和腹瀉。適當喝生薑紅茶能去除體內寒氣而且可調理脾胃。但經常出現口乾舌燥、皮膚乾燥以及心煩意亂的人群,儘量少喝紅茶,以免加重不適感。

4、陳皮

因為紅茶是經過發酵製作而成的,茶多酚受到氧化酶作用,產生酶促氧化反應,能促進食物消化。陳皮可達到降逆止嘔和化痰健脾效果,搭配在一起可促進食物消化。

5、花椒

把10粒花椒和適量紅茶放在杯子中,使用開水沖泡花椒即可。花椒可達到溫中止痛和祛濕醒神效果而且能祛除體內濕氣,止腹瀉。和紅茶搭配在一起能消食提神而且清熱瀉火,但花椒屬於熱性食物,經常上火人群儘量少喝。

溫馨提示

紅茶和以上食物搭配在一起養胃效果會更好,但儘量不要空腹喝,以免下降消化功效。空腹喝紅茶吸收率高,會讓紅茶中不良成分進入血液中,甚至引起心慌頭暈,影響身體健康。





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