痛風是常見的慢性病，同時它也是高尿酸血症的俗稱。因血液中的尿酸水平過高，尿酸又是嘌呤的代謝產物。在病情越來越嚴重情況下，還容易誘發痛風性關節炎、痛風性結石、痛風性腎炎等等。
對於這樣的人，有的人說：痛風人群3個習慣不改，尿酸水平容易超標，這裡指的是什麼？
吃過多的動物性食物：
現在的人物質生活越來越好了，平時饞了的時候會選擇吃各種各樣的動物性食品。如豬肉、羊肉、牛肉等等，這樣的食物裡面具有較多的脂肪、嘌呤、膽固醇等成分。
相比於這樣的食物，植物性的食物裡面的脂肪成分等含量較低，更適合痛風人群吃。另外，對於尿酸高的人尤其是要注意嘌呤含量較高的動物性食物，如動物湯、動物內臟、肥肉等等。
這樣的食物不管是痛風人群吃，還是健康人群吃，吃得過多都容易增加多種慢性病的發生危險。所以，面對這樣的食物還需謹慎。
過量吃水果：
有的痛風人群想，既然動物性食物不能多吃，那多吃健康的水果就可以了。水果的營養價值高，其中有較多的植物化學成分、膳食纖維、鈣、鐵、鎂、磷、維生素A、維生素C、維生素E等成分。
每天成年人健康的選擇是吃200g~350g的水果，如果你經常超過這個量，在過量吃了之後，因為水果裡面較多的果糖成分，這種物質也容易變成可以轉化為嘌呤的食物。
對尿酸高的人來說，會抑制尿酸的分泌，最終成為加重病情的導火線。所以，對於痛風的人群來說，在這點上是需要注意的，水果不要多吃，不選擇含有果糖較高的水果，如梨、芒果等，對病情是比較有益的。
所以，對於任何人來說適量吃水果是最好的。
不過量喝酒：
酒可以說是痛風人群的禁忌，對於經常喝酒的人在患痛風后就更不要這麼做了。喝酒本身就不是一件對健康有利的事，在1類致癌物裡面就有它的地位。
經常過量喝酒，大量酒精在體內積累的越來越多，那麼最後給身體帶來的危害也就會越來越大，如痛風發作、增加心腦血管疾病、多種慢性疾病的發生危險等等。
所以，尿酸高的人還需徹底遠離這種物質，在這種病情下最好一口都不喝，避免更嚴重的事情發生。