經常聽到孩子在身邊抱怨說：我也沒辦法，就是記不住！很多家長也自暴自棄了，但事實真的是：記！不！住！嗎？
本期學霸哥就來和你聊一聊：看過的書，學過的知識轉身就忘？提升讀書的效果，你需要一套高效的記憶學習法。
01、凡讀書，必做學習筆記
閱讀一些乾貨類書籍的時候，一定要做好學習的筆記， 人的大腦其實很容易遺忘，只有提煉出書中的要點，把重點記錄下來，繪製好腦圖，梳理清楚整體的框架，才能高效地記憶，也方便後續的及時回顧。
另一方面，邊讀邊做筆記可以加深記憶的效果，因為涉及到了手寫，眼看，腦想等等多重感官的調用。
筆記需要不斷整理，完善和升級，經過思考，實踐，體驗，我們會有新的感悟，把這些心得都不斷擴充到你的筆記之中，優質的筆記多了，對每個人來說都是一筆寶貴的知識財富。
02、掌握記憶的規律，及時回顧
根據德國心理學家赫爾曼·艾賓浩斯的實驗研究表明，人的記憶在剛開始階段的遺忘速度是最快的，在最開始學習完的一天內，可能會遺忘大約60％左右的內容。
隨後遺忘的速度逐漸減緩，這之中有幾個記憶的節點非常重要，因此，學習時制定一項科學的複習計劃就尤為關鍵。
03、 嘗試回憶，查漏補缺
在我們對所學知識進行回顧的時候，不要立刻就是打開書本，進行重複地閱讀，首先應該做的是嘗試回憶學過的內容。
主動思考，讓之前所學過的東西在大腦裡面過一遍，對模糊不清或者無法回憶的內容，做好標記，重點關注。
通過回憶，檢驗學習的成果，有重點地複習，知道自己哪部分掌握的還不夠好，對於已經熟練的部分則可以少花時間，有針對性地學習，提升效率。
04、關聯聯想記憶，分類，體系化
讀書學習新知識的過程中，要學會不斷地跟舊有的知識建立聯繫，不然，一個個獨立的知識點在我們的大腦中，就相當於是一座座的信息孤島，很容易就會被遺忘。
整理記憶的線索，把相關的知識點串聯起來，加深知識之間的關聯密度，同時，也可以為我們的回憶提供線索。
另外，知識之間除了要建立聯繫，還要形成體系，成為一個環環相扣的系統，才能更好地吸收和應用，因此還需要我們經常做一些主題式的複習和思考，加深知識的記憶。
05、制定複習和總結的計劃
讀書學習時，設置備忘錄，計劃到每一天的任務清單，有規劃地進行複習。
比如，當天複習學過的內容，同時以關鍵詞的形式，記錄到周日的任務複習計劃中，然後再記錄到當月的複習計劃中，再然後是半年。
06、階段性總結，快速回顧
每次看完書以後，都要有一個總結回憶的部分。花上三到五分鐘的時間，讓所學的內容在自己的大腦裡面快速地過一遍，就像放電影一樣。
看完一個章節，就對這個章節進行總結，看完一本書以後，再來做一個整體性的回顧和總結。
07、提煉要點，串聯關鍵詞
首先，濃縮知識要點，分類整理，列提綱，畫思維導圖，精簡內容，梳理脈絡，給大腦記憶減輕負擔。
其次，把學習的知識點概括成一個一個的關鍵詞，根據提綱或導圖把這些知識點關鍵詞串聯起來，嘗試進行回憶和複習。
08、多重循環學習法
比如，一本書有10個知識點，今天學習第一個知識點，同時做好第一個知識點的回顧。
第二天學習第二個知識點，然後，複習知識點1和知識點2。
第三天學習第三個知識點，複習知識點2和知識點3。
……
以此類推。
等到全部學完一整本書，再來做一個總結性的回顧。