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糖尿病該如何應對?

關於糖尿病該如何應對的問題,已日益受到百姓的關注,但這裡我們需要區別兩個問題。一是如何預防糖尿病這種疾病的發生,另一方面是如果已經確診為糖尿病患者,該如何治療。那麼如果已經確診為糖尿病,該怎麼辦呢?1.

2020-01-05 10:52 / 0人閱讀過此篇文章  


關於糖尿病該如何應對的問題,已日益受到百姓的關注,但這裡我們需要區別兩個問題。一是如何預防糖尿病這種疾病的發生,另一方面是如果已經確診為糖尿病患者,該如何治療。



其實糖尿病並不可怕,可怕的是它的併發症,對腎、心血管、眼、足等器官的影響,所以一定要把血糖控制好了,一般常說一定要管住你自己的嘴,同時邁開腿兒,多鍛鍊一些,少吃一些,油膩的東西,甜食一定要嚴格控制,日常低鹽低脂飲食。常見的糖尿病臨床症狀是多尿多飲,食慾增加,但身體越來越消瘦,容易口乾等。



那麼糖尿病的危險因素有哪些呢?分為如下幾個方面:

1.大多是遺傳因素,上輩或隔輩直系親屬有糖尿病史的,自己大多具有得病的潛質和基因,不當飲食或生活習慣極容易誘發,一旦發生就不可逆轉。

2.不要以為現在沒有發現糖尿病,就無所顧忌。如果愛吃甜食且不加節制,特別是把碳酸飲料、可樂、汽水等當水喝的朋友,要小心了。很多年輕人發現糖尿病都是以此為誘因的。

3.如果你的體重超標(我國成年人的BMI正常值為18.5~23.9,19~24的屬理想體重,24~27.9的屬超重,等於或大於28的屬肥胖),生活習慣特別是飲食長期高脂高熱量、運動量少,那你就離糖尿病更近一步了。

4.老年糖尿病患者,很多是基於年齡原因和身體代謝機能的衰退導致的。



那麼如果已經確診為糖尿病,該怎麼辦呢?

1.飲食控制:告別高糖高脂的不健康飲食,杜絕暴飲暴食和不規律飲食,多吃蔬菜,雜糧,少吃麵食等。

2.增加運動量:堅持定量定時的有氧運動,消耗多餘熱量,控制體重,促進身體機能的良性運轉。

3.科學用藥:根據醫囑用藥,正確選擇並堅持用藥,不可自行判斷減藥或停藥。

4.生活規律,監控指標:平時定期定時血糖監測,每季度做一次血常規和肝腎功能化驗,指標異常變化及時就醫。按時休息,保證充足睡眠。

最後,每個人的個體差異和生活情況不同,用藥一定要正規醫療機構專科醫生幫助制定方案。






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