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55歲血壓多少才算正常?中老年人的血壓控制,醫生為你詳解

55歲並不是一個很大的年紀,甚至很多人都在忙著工作和事業,但不可否認的是,到了這樣的一個中老年的交界年齡段,我們的身體健康往往不可避免的會出現這樣那樣的問題,55歲以上的中老年朋友,應該關注的眾多身體健康指標中,血壓就是很重要的一個方面。很多朋友會問,55歲了,血壓多少算正常呢?

2020-01-05 12:35 / 3人閱讀過此篇文章  

55歲並不是一個很大的年紀,甚至很多人都在忙著工作和事業,但不可否認的是,到了這樣的一個中老年的交界年齡段,我們的身體健康往往不可避免的會出現這樣那樣的問題,55歲以上的中老年朋友,應該關注的眾多身體健康指標中,血壓就是很重要的一個方面。

很多朋友會問,55歲了,血壓多少算正常呢?實際上,血壓的正常值並不因為年齡的增長而發生變化,目前醫學上的正常值都以120/80mmhg為標準,通常情況下,人體血壓不會降的過低,對於一些朋友,血壓水平在100/60左右的水平,只要身體沒有什麼不適,也是完全正常的,如果血壓水平超過120/80,還未超出140/90的情況,屬於正常血壓高值的情況,就值得引起我們的注意了,如果血壓值超過了140/90的情況,就屬於可以確診為高血壓的問題了。

對於55歲的中老年朋友,也更應該關注血壓升高的問題,如果您的血壓值良好,一直在120/80左右,那麼完全不必擔心,繼續保持就好;如果您的血壓原來在120/80左右,但已經出現了一定的升高,但還未超過140/90的高血壓診斷值,那麼不一定非得要服用藥物控制,但是建議您還是應該對血壓的升高趨勢要充分重視,並在生活上做好調理和改善。如果原來吃的偏咸,口味重,不妨吃的淡一點,注意清淡飲食,體重腰圍超標的朋友,也要注意減肥減脂;平常久坐不運動的人,也要注意加強運動;有菸酒嗜好的朋友,戒菸限酒也有助於血壓的調控。

這種生活上的調控,越早越好,真的不必等到發展成真正的高血壓時才去重視它,實際上,美國之所以把高血壓的診斷標準調整為130/80,也是為了讓大家儘早的啟動高血壓的調理干預,而生活上的調理干預對於降血壓的輔助作用,是最重要的,也是最基礎的。

不管是130/80以上的血壓,還是140/90以上的血壓,如果通過嚴格自律的生活調理,血壓仍然無法得到有效控制的,還是建議您可以結合自身情況,合理選擇藥物來加強血壓的調控,啟動藥物治療控制血壓,並不意味著一旦吃藥就不能停藥,也不意味著長期吃降壓藥就會傷肝傷腎,我們需要做的是要把逐漸升高的血壓控制好,以減少高血壓帶來的心腦血管、腎臟等方面的健康危害。

對於已經有高血壓問題的朋友,同樣的也要做好高血壓的控制,而控制的目標,對於55歲的情況來說,只要身體耐受,其血壓的控制目標也應該設定在130/80以下,這樣的血壓控制目標,能夠有效的減少血壓對於心血管的危害,也有助於減少腦卒中的發生風險。

血壓的控制除了生活調理,合理用藥以外,做好血壓的測量也很重要,人體的血壓具有一定的波動性,有高血壓問題的朋友,則更容易在受涼、生氣、疲勞等情況下出現血壓的波動問題,因此,想要穩控血壓,在日常生活中就要多注意測量下血壓水平,保持血壓的穩定達標,才能夠讓身體儘量少受高血壓的影響。#清風計劃#





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