昨晚給朋友打電話，前兩天看到她發朋友圈去醫院了，想著關心一下。沒想到她說那個「東西」轉移到卵巢了，剛剛做完卵巢、子宮切除手術。幸好她上月底去醫院做了體檢，及時發現了這個轉移。
掛上電話，我在為朋友的身體擔心的同時，也不由想到了自己。
這兩天，我因為某件事產生了負面情緒，現在想來，生命中還有什麼比健康更重要呢？
人真的很奇怪，當你擁有健康的時候，你完全不在乎它，動不動就生氣、抱怨，長時間被負面情緒控制，還經常熬夜。這些都是對身體健康非常不利的心態和行為。
當你失去了健康，哪怕只是身體某處的不舒服，你就會去注意它，你才會想到健康的重要性，才發現健康是給我們帶來如此舒適的朋友：好身體讓我們行動自如，好胃口讓我們享受各種美食，好精力讓我們處理事務遊刃有餘。
因此，身體健康才是最大的財富，對我而言，在接近50的年紀如何保養好身體才是最重要的事。合理的飲食、充足的睡眠、適量的運動、良好的情緒都是健康的好朋友，這其中最難的就是保持良好的情緒。總是不自覺地被一些不如意的事情攪動情緒，有的事還會讓自己的情緒被影響好幾天。這樣做其實是把注意力放到了關注圈而不是影響圈。
美國基督教神學家尼布爾曾寫過一段《寧靜禱文》：
神啊，
請賜予我寧靜，好讓我能接受，我無法改變的事情；
請賜予我勇氣，好讓我能改變，我能去改變的事情；
請賜予我睿智，好讓我能區別，以上這兩者的不同。
別人對我的看法，是我不能改變的。做好自己，這是我能夠改變的。當做好了自己，別人自然會改變對我的看法，當然，若別人仍然不改變對我的看法，那也是我管不了的事，既然是自己管不了的事，又何必去生氣呢？
生命是短暫的，來世上走一趟就是來體驗的，那就在行走的路上體驗美好吧，何必被路上的刺牽絆停滯不前呢？要學會儘量避開這些刺，實在避不開就要讓自己更強大，讓它們自動避開，讓出一條路來。