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晨讀丨美好的1月5日,從關注健康開始

●側身睡覺能降低老年痴呆風險美國紐約州立大學石溪分校醫學院的一項研究發現,與躺臥和俯臥相比,側臥睡眠能降低患阿爾茨海默症(老年痴呆症)、帕金森症和其他神經系統疾病的風險。這是因為側臥睡覺能打開大腦中一條名為「神經膠質-淋巴」的通路,從而更有效地去除廢物和其他有毒化學物。

2020-01-05 20:05 / 2人閱讀過此篇文章  

●側身睡覺能降低老年痴呆風險

美國紐約州立大學石溪分校醫學院的一項研究發現,與躺臥和俯臥相比,側臥睡眠能降低患阿爾茨海默症(老年痴呆症)、帕金森症和其他神經系統疾病的風險。這是因為側臥睡覺能打開大腦中一條名為「神經膠質-淋巴」的通路,從而更有效地去除廢物和其他有毒化學物。

研究團隊對嚙齒類動物(如大鼠)大腦的神經膠質-淋巴通路進行幾年的觀察後發現腦部廢物(腦脊液和間質液),如β-澱粉樣蛋白和tau蛋白,在大腦中積累會導致神經系統疾病,而清除它們在睡眠時最有效。

●鈣攝入過量或增黃斑變性風險

《美國醫學會雜誌·眼科學卷》發表的一項研究發現,每天補鈣800毫克以上與老年性黃斑變性(AMD)發病率上升存在關聯。

研究人員調查發現,與不補鈣的參與者相比,鈣攝取量最高(每天攝取量大於800毫克)的20%的被診斷出患有AMD的可能性高出85%,且68歲以上的老人更嚴重。這一年齡段的老人,每天補鈣量超過800毫克的參與者,被診斷患AMD的可能性是不服用鈣片者的2.63倍。

研究人員也表示,該研究存在一定局限性,研究僅對鈣補充劑和抗酸劑攝入進行分析,並沒有考慮到膳食中鈣的影響。

●大量飲酒會導致心臟組織損傷

美國心臟協會雜誌上發表的論文表示,大量飲酒會導致心臟組織損傷,而且可能有症狀表現之前損傷就已經發生了。

挪威特羅姆瑟大學的研究團隊從俄羅斯西北部招募了2479名普通成人受試者,以及另外278名有酗酒問題、正在接受精神治療的患者。研究人員對受試者進行了健康檢查發現,與非飲酒者相比,酗酒患者的樣本顯示,他們潛在心臟損傷的指標水平升高10.3%,預示心臟壁可能伸展的指標水平升高46.7%,心臟炎症指標升高69.2%。有害飲酒者心臟室壁牽張的跡象也更明顯,相應指標水平升高31.5%。

●吸菸或對人的性格有負面影響

《人格研究》雜誌刊發的一篇文章中顯示,吸菸對人的性格會產生不可逆的負面影響。

法國蒙彼利埃大學和美國佛羅里達州立大學的研究人員對15572名20-92歲的參與者進行了4-20年的隨訪,結果顯示,與不吸菸者相比,吸菸者的神經質指數會增加,更加脆弱,更容易焦慮、抑鬱、感情用事,其他的思想人格指數(外向性、宜人性、開放性、盡責性)則會下降。與持續吸菸者相比,戒菸者更加自私、謹慎、猜忌、有攻擊性。研究人員表示,即使戒菸,也無法逆轉吸菸期間帶來的負面性格影響。

新京報記者 劉旭

編輯 岳清秀 校對 柳寶慶





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