45歲吳彥祖患病一周瘦了18斤，曬對比照告誡：人到中年身不由己

全新的一年又開始了，很多人都喜歡總結過去的一年，然後期望新的一年會更加美好。

而在生死邊緣走了一趟的吳彥祖，卻是踩著2019年的尾巴，講述了自己去年的經歷，曬出了自己生病時暴瘦18斤的對比照，告誡粉絲們在2020年必須要注重身體健康，因為沒有健康你將一無所有。

原來，今年3月份的時候，吳彥祖因為闌尾炎入院，本以為食物中毒，所以等了三天後才去醫院。而據醫生表示自己10多年都沒有見到如此嚴重的盲腸炎，還表示，如果吳彥祖再等一天就會死！

住院一周，因為手術後不能進食，體重直線下降了18斤，從他自己曬的手術前和手術後的對比照可以看出，一場病後，結實強壯的身體不見了肌肉也消失了，整個人變得消瘦憔悴像老了10歲。

好在治療的足夠及時，男神吳彥祖才無大礙，而在之後的日子裡，他每天都有進行恢復訓練。用了大半年的時間，才將自己的身體調整過來，整個人的精神面貌也回到了之前的狀態。

其實在生病前，吳彥祖本身就是一個愛運動的人，對自己身材也管理得十分不錯，一身結實的腱子肉，但是病來如山到，也是這次生病讓他更加明白一個健康的身體有多重要。

前段時間，吳彥祖與妻子雷珊現身美國參加某活動，罕見二人在公眾面前秀恩愛。當天兩人都穿著黑色系的衣服，手牽手出現在大家面前。面對鏡頭兩人不苟言笑，看起來非常高冷。

45的吳彥祖依然非常帥氣，魅力不減當年，名副其實的"不老男神"。

所以那些平日裡嘴上說著「健康最重要」，然後繼續熬夜、暴飲暴食的人，不要總是仗著自己年輕，還有大把時光，而肆意地透支著身體，其實人真的很脆弱。

試想一下，連一個愛運動經常鍛鍊的人都扛不住一場疾病的突襲，那些不愛運動並且懶的人又有什麼勇氣說自己不會生病，一切只不過是時候未到而已。

如今男神吳彥祖人已中年，經歷過這次大病後，感悟健康也是理所當然的，而小林真心希望男神能一直健康下去，也希望大家能重視健康珍惜生命。

只有經歷過的人才更加明白生命的可貴，男神吳彥祖通過大病一場才懂得了健康的重要，希望大家通過男神的分享便可以明白，而不是自己親身去經歷。

而其實追求健康的生活也並不是很難，平衡飲食，早睡早起，心情愉悅，保持運動的習慣，少花點錢交智商稅，多關愛一下自己的身體就可以了。

當然，說得容易做到還是有點難的，但世上無難事只怕有心人，如果你真的想要一個健康積極向上的生活，所有的難都會在你的堅持中迎刃而解。希望大家動起來，都能有個健康的好身體。

最後，給大家送上一組練鍛鍊腹部的動作，讓大家在家就可以擁有健康並且有型的身體。2020年不僅要健康還要有型，先收藏為敬！

1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持運動30天，腰就能瘦一大圈，有效減掉小肚腩，恢復平滑小腹練出腹肌人魚線男女都可用。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米，更能讓腿部曲線更加流暢，線條更加勻稱，再也不擔心露腿了！

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組做15個，每天做2-3組，就能有效鍛鍊出健美身材，讓身邊的朋友、同事驚嘆不已。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持鍛鍊30天，就能練出迷人緊緻的身材，不用再羨慕別人，迷人的身材，你也可以擁有！

文末可購買！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

採用加厚手柄設計，緊實泡沫緊密貼合，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手，手感十分好。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。只需一個月，練出迷人身姿，期待你一個月後再來這裡評論！

在家隨時可以鍛鍊，不受場地、天氣、時間限制，全家人都可以使用。瘦就像一把鑰匙，開啟你的人生逆襲，瘦下來，你的世界都變得不一樣了！

上一張實拍健身圖，基本可以解決你擔憂的繩子不夠長，防滑效果處理不夠強的顧慮。

不管你是每天奔走在職場的成功人士，或只是家裡的家庭主婦，這款拉力器都能幫你在閒暇時間助你塑造體型或者是強身健體。