美妝博主孜孜不倦地種草，明星不拍戲的時候似乎也都在敷面膜。有句話說：面膜敷得好，青春飛不了；面膜選得好，男友在高考。
面膜帶給人的想像是美好的：
沒有什麼皮膚問題是一張面膜解決不了的。如果有，那就兩張。
大眾最常用的各類片狀面膜可謂是五花八門，什麼美白面膜、祛痘面膜、抗皺面膜……
可惜的是，面膜千百種，功效充其量就一個。
百有一用是「補水」
嚴格意義上來說，面膜的「補水」只是濕潤角質層。
在皮膚最外層有角質層，健康狀態下有 10%～30% 的成分是水。角質層外還有一層皮脂膜，正常情況下有一定的保濕鎖水功能。
但如果角質層乾燥萎縮或是皮脂分泌不足時，水分就很容易流失，皮膚就會幹燥。
這時候，敷面膜，作用主要有兩個：
- 用攜帶的水分來「浸濕」角質層；
- 增加一層封閉膜，使得丟失的水分停留在角質層。
這樣一來，角質層吸水膨脹，排列得緊密整齊，在光線的反射下，皮膚就會看起來水嫩剔透，甚至有變白的感覺。
但是，可別以為這樣就補水美白了，畢竟水分只是停留在角質層而已，並沒有真正進入深層皮膚。
這就導致了——
面膜「補水」，只是暫時性的
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辛辛苦苦敷面膜，角質層還不爭氣，根本守不住，水分還是容易往更乾燥的空氣中跑。
這就像是冬天穿件大棉襖，積蓄了點熱量，一脫掉，就又散失到空氣中了。
於是，撐不過多久，皮膚就又被打回原形了。
有人可能會覺得:我多敷幾次，敷面膜的速度趕超水分流失的速度，不就行了？
理論上來說挺好，然而面膜敷多了，皮膚結構會變疏鬆，屏障和保護作用減弱，反而容易受傷。
這樣一來，補水保濕不成，反而把皮膚給作壞了。
除了補水，面膜別無它用?
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除了一般的補水保濕面膜，市面上的各類美白面膜、祛痘面膜、抗皺面膜多是言過其實。
這些面膜里所謂的「功效」成分，一來沒啥證據證明其有效，二來基本難以穿透角質層，作用於深層皮膚。
例如高濃度的左旋 C 或氨甲環酸（傳明酸），理論上有抑制色素和淡化色斑的作用。
但人畢竟不是海綿寶寶，不是什麼都能吸收。
敷在臉上後，能不能穿過皮膚屏障，能不能作用到目標靶細胞，活性物質濃度夠不夠等等都是問題。
不過，沒啥效果倒還好，見了效，可就得擔心了。
能快速美白嫩膚的面膜，很可能是添加了汞、螢光增白劑、糖皮質激素等。
這些添加物輕則堵塞毛孔引起粉刺，還有誘導出現接觸性皮炎，長期使用可以引起激素依賴性皮炎（玫瑰痤瘡），甚至腎臟的累積性中毒。那可真是爛臉又傷身，得不償失了。
所以，廣大愛美人士實在想買面膜，就老老實實買些補水保濕的吧，花里胡哨的就別整了。
戒不掉的面膜該怎麼敷？
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作為一項日常中的儀式，面膜的象徵意義已經遠超其實際作用。
飯可以少吃一頓，面膜不能少敷一張。
實在要用面膜的話，該如何正確使用?
1. 面膜要敷多久？
其實這個問題也沒有固定的答案。
不過一般來說，敷 10 分鐘左右就可以讓角質層濕潤了，且一般建議每次不超過 20 分鐘。
2. 面膜要天天敷嗎？
沒必要，偶爾用一用就行，並不是多多益善。
推薦一周一次，每周 2 ~ 3 次已經完全足夠。
用得太多反而會皮膚「過度水合」，產生角質層損傷、皮膚變薄，屏障功能受損等問題。
3. 面膜敷完後要拍一拍，按摩一下嗎?
不需要！這是常見的誤區。
拍打或按摩的過程並不能增加皮膚表層的吸收，反而會加快角質層水分的蒸發和丟失；
對於敏感性的皮膚而言，擴張的血管在拍打和摩擦時會受到進一步的刺激，增加過敏的機率。
4. 面膜敷完後要洗嗎?
大多數面膜不含刺激成分，用完臉上也不會有粘稠感，所以不需要刻意清洗。
5. 自製面膜是不是比較好?
皮膚並不是消化器官，用來吃的東西敷臉上並不見得能消化吸收。
此外，自製面膜容易滋生細菌，引起皮膚過敏、發炎。
效果不佳，不可預期風險大，自製面膜還是少做為好。
6. 面膜要熱敷還是冰敷？
平時敷面膜，常溫或是冰敷都可以。
儘管熱敷能打開毛孔，但毛孔打開後與外界接觸的是毛囊的毛根鞘，細胞間連接很緊密，外界物質很難進入，並不能促進吸收。
但如果冬天嫌冷想熱敷，也沒啥壞處。
總而言之，面膜帶來的功效只有一個：「暫時補水」。
偶爾敷一下，救個急還行，至於其他功效，就別抱太大期待了。