小密語錄：只有足夠纖細的身材才是好身材，當然並不是說瘦成麻杆就是好，我們要的是那種擁有曼妙曲線的瘦，就像蔣欣這樣，為此，小密為大家準備了一些瑜伽體式，一起學習一下
娛樂圈中可以說是美女如雲，蔣欣的顏值絕對是排得上號的，但是身材卻不是那麼出眾，原因就是她真的比較胖！不過這也是以前的狀態了，現在的蔣欣已然瘦成了一道閃電，整個人就像脫胎換骨了一般，美得讓人驚艷。最近分享了自己的美照，身穿短款皮夾克搭配休閒褲，一頭短髮更是幹練十足。
照片中的蔣欣，上身穿的是一件墨綠色的皮夾克，經典的翻領設計，能夠凸顯脖頸的線條，看起來美麗優雅，就像湖中的天鵝一般，讓人移不開目光。短款的夾克穿著更顯霸氣時髦，而且能夠拉伸身材的比例，更顯高挑有型。露出的一小截手臂纖細白皙，讓人不禁心生喜歡。
蔣欣的下身則是一條比較常見的休閒褲，黑色的設計有著修飾身材的效果，讓雙腿更加纖細，而且自然的版型設計，不僅穿著舒適自由，而且讓腿型也比較顯直。另外高腰的裁剪方式，視覺上拉伸雙腿線條比例，給人一種胸部以下全是腿的錯覺，更顯身材高挑曼妙，讓人羨慕。
蔣欣的顏值本來就非常高，只是之前太胖沒有彰顯出來，現在的她臉上沒有一絲肉感，瘦下來之後五官更加立體精緻，而且皮膚白皙水嫩，再加上一頭短髮加持，自帶凌亂美，將臉型襯托得更小巧動人，而且充滿了幹練氣場，腳上一雙時尚運動鞋，展現著青春活力，更顯靈動不俗。
蔣欣顏值很高，但是身材臃腫的時候一樣非常難看，給人一種虎背熊腰的感覺，但是瘦下來之後一下子就變了，又變得非常美麗動人了。這就告訴我們一個道理，那就是顏值再高，身材不好也是無用，所以還是得練習瑜伽，趕走贅肉重塑曲線才行！
Look1：瑜伽幫你瘦腿
雙腿對於女人來說極其重要，纖細的美腿能夠讓自己更顯苗條，而且即使顏值不太夠，雙腿也能為自己加分很多，瑜伽能夠幫我們瘦腿，抓緊練習吧。
首先是雙腿放鬆站立的姿勢，然後慢慢的身體向前傾斜，雙手支撐在地面上，讓左腿向後騰空伸直，放在橫樑上，右腿則是在前伸直，呈現一字馬即可。
雙手伸直倒立身體，上身保持筆直的狀態，雙腿則是向後背的方向用力，臀部降低一點，右腿保持彎曲的姿勢，左腿向後儘量伸直，保持與地面平行的樣子。
舞王式，站在地面上，然後身體前傾的同時抬起左腿，彎曲小腿，儘量讓伸到身後的右手抓住左腳，儘量拉近左腳和頭部之間的距離，保持身體的穩定。
Look2：瑜伽幫你提升臀部曲線
要想塑造身材曲線，不光要有要有平坦的小腹和纖細的腰肢，臀部的曲線也非常重要，唯有完美的腰臀比，才能展現迷人的身姿。
首先雙腿分開站立，然後身體向右側扭轉傾斜，儘量貼在右腿的小腿上，左手抓好右腿，右手則是抓住左小腿，讓身體呈現一個扭轉的姿勢。
首先是蹲在地上，然後讓右腳的腳尖觸地支撐，左腿則是小腿和大腿緊貼在一起，臀部放在左腳跟上，左手向前平伸，右手垂直姿勢，都捏OK手勢。
首先是緊貼在牆面站立，然後慢慢的向前彎腰，讓身體緊貼在雙腿上，將左腿向後抬起貼在牆面上，保持伸直的姿勢，雙腿呈現一字馬的樣子。
Look3：瑜伽幫你瘦肩膀
肩膀一般很少會有贅肉堆積，但是如果出現了贅肉，就說明身材已經發福到一定程度了，需要我們抓緊減肥了，針對肩膀的減脂，下面的幾個體式能夠幫助到大家。
雙手伸直支撐在地上，然後保持上身的挺直狀態，不要出現任何的彎曲，讓肩膀受力支撐，雙腿中的左腿向上伸直，右腿保持彎曲的姿勢。
首先是站立的姿勢，然後向右側彎曲身體，順勢抬起左腿並且彎曲小腿，讓左手支撐在地面上，五指張開保持穩定，右手則是抓住抬起來的左腳。
首先盤腿坐在地上，雙腿相互卡住不要動，慢慢的向右側傾倒，右手的手肘接觸地面支撐，左手放在左腿的膝蓋上，雙腿依然保持盤腿的坐姿。
俗話說：減肥成功就相當於整容，蔣欣就是一個完美的例子，瘦下來的她簡直跟以前判若兩人，不僅氣質優雅出眾，身材真的是好到爆。蔣欣就是我們學習的榜樣，練習瑜伽我們也能瘦下來，讓自己成為真正的時尚女神！