「炎症」在我們的生活中並不少見，咽炎、腸炎，甚至是肝炎、胃炎、肺炎、膽囊炎、胰腺炎……通常情況下，炎症是機體對外來刺激的一種正常防禦反應，對於症狀較輕的炎症，治療起來可能並沒有那麼複雜。
因此，很多人對炎症的出現不以為然，想著打針吃藥就能解決的都是小病。不過，近年研究表明，炎症一旦失控，它對人體的傷害，並不亞於腫瘤！
一「炎」不合就生大病
國際癌症研究中心的一項報告顯示，世界上1/6的癌症是由細菌、病毒感染引起的。這些感染便是老百姓俗稱的「炎症」。
簡單說，就是炎症有時候會是癌症的幫凶，是可能引起癌症因素之一；而有時，炎症是癌症的伴隨現象。從小小的發炎到大病，甚至發展到癌症，在這期間，我們的身體究竟會歷經些什麼呢？
01
精神抑鬱
在2015年的一項研究中，表明炎症也會誘發情緒低落、食慾不佳、睡眠質量差等抑鬱症狀。
02
危及心血管
血管中脂肪斑塊的形成會引發慢性炎症，吸收白細胞，進而形成血栓，最終導致心臟病發作。
03
引發糖尿病
體重的增加、肥胖，多表現為血脂、血糖的增加。一旦脂肪增多，會分泌更多的炎症因子，使得免疫系統異常活躍，導致脂類的代謝異常，進而增加患上糖尿病的風險指數。
04
損傷骨骼
若是炎症發生在骨關節，會出現疼痛與僵硬感。有時，骨腸道炎症也會損傷骨骼，因為炎症會阻止人體吸收鈣、維生素D等構建骨骼的營養素。
05
誘發癌症
病毒感染是誘發癌症的一大原因。醫學界已明確，宮頸癌與人類乳頭瘤病毒感染有關。另有研究表明，肝癌與肝炎病毒有關，鼻炎癌與皰疹病毒感染有關，胃癌與幽門螺旋桿菌有關。
炎症距離癌症有多遠
炎症距離癌症到底有多遠？
近年研究表明：大約1/5的癌症患者有長期慢性炎症刺激，4/5的癌症患者其癌症組織內也有炎細胞浸潤。
01
腸炎→腸癌
不一定所有腸炎都會癌變，不過慢性潰瘍性結腸炎被普遍認為與惡性腫瘤的風險增加相關。
南昌大學二附院腫瘤科主任醫師劉安文提醒很多潰瘍性結腸炎人群對炎症不夠重視，發病就吃點消炎藥，結果治標卻不治本，很容易導致病情反覆發作，由輕變重，甚至最終癌變。
02
肝炎→肝癌
肝炎會增加肝癌風險，B肝、C肝等慢性病毒性肝炎是導致肝癌的重要原因。
病毒在肝內持續複製，對肝臟造成慢性損傷，如果不注意治療，長期如此可能導致肝硬化，而肝硬化不及時治療，就可能惡化成肝癌。
03
胃炎→胃癌
南昌大學二附院腫瘤科主任醫師吳建兵表示，幽門螺旋桿菌會引發胃炎和消化性潰瘍，進而發展為胃癌。世衛組織就將幽門螺桿菌定為類致癌原，它可以通過手、不潔食物、不潔餐具、糞便等途徑傳染。
04
宮頸炎→宮頸癌
表示並不是所有宮頸炎都會癌變，HPV感染導致的宮頸炎症，如果不治療，8-10年有可能發展為宮頸癌。
而對於淋球菌、衣原體引起的宮頸炎，是不會發展成宮頸癌的。不過，這也提醒女性朋友們，平時要注意衛生問題，最好定期接受宮頸癌篩查。
05
乳腺炎→乳腺癌
並不是所有乳房疾病都能和乳腺癌扯上關係，一般來說，非增生性病變與乳腺癌的發生並沒有很大關係，比如有些乳腺囊腫、乳腺炎、乳頭排液等。
非哺乳期也會出現乳腺炎，最好引起重視，不及時治療很容易傷害乳房，也許會增加癌變幾率。
5招減少炎症
養成健康的生活習慣，可以防患未然，減少炎症帶來的不良反應！
01
抗炎飲食
多吃蔬菜與水果，果蔬的抗炎功效最佳，建議每天攝入4-5份蔬果，每份80克。
相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉製品中富含飽和脂肪酸，會加重炎症，應該少吃。
02
每天喝2000毫升水
多喝水，可以增加人體的血液循環，促進炎症因子。
降低炎症的活躍程度，維持人體內環境的穩定。
03
注意防護
不要長時間暴露在化學品、二手菸、空氣污染的環境之下，如果需要前往醫院建議佩戴口罩。
在霧霾天的時候，應該減少戶外活動的頻次，減少呼吸道感染的發生。
04
保證充足的睡眠
高質量的睡眠是人體加油站，長期缺乏睡眠，機體免疫力會下降，容易遭受病菌侵襲，引發炎症。
05
學會減壓
應減少憤怒、憂鬱、悲傷的情緒，並在心態上保持平和。用樂觀積極的方式來平衡身體免疫系統的穩定。
有時候炎症可能會釀成大禍，所以大家千萬不要小瞧它，若是炎症反反覆復一定要前往醫院及時就診哦！