文|西紅柿媽媽

「顏值不夠，身高來湊」這句話大家基本上都聽說過，身高對男生來說算是加分項。個子高的男生不僅找對象容易，在工作、生活中也更加受歡迎。那麼如何把握住孩子長個子的黃金期呢？

首先就需要家長時刻關注孩子身體的變化，如果孩子身體發出這5個信號就說明他們進入「猛長期」了。

1、腳不斷變大，一年換好幾雙鞋

樂樂今年已經十二歲了，個子還是不見長，家裡人也是非常著急，不管是班級戰隊，還是教室排位置，樂樂總是第一個。而上周的學校體檢樂樂竟然被評定為過矮，也就是低於年齡的正常身高，這個消息一出來，可急壞了爺爺奶奶，可不像寶貝孫子今後找不到對象。

期間一直在想方法讓樂樂長高，又是補鈣，又是鍛鍊身體，就連爸爸都申請不加班晚上回家陪樂樂做增高運動。不知道是不是前面的努力起效果了，還是樂樂屬於晚長的類型，下半年樂樂的腳急速的變大，半年裡換了好幾雙鞋。

面對腳突然變大，家人還有些不解，好在隨後也出現了喜人的變化，樂樂的個子開始長高了，而且就像腳一樣是以看得見的速度在增長。

其實身高與腳有著密不可分的聯繫，如果孩子的腳出現變大的跡象，家長就要注意了，孩子很可能進入「猛長期」了，一定要把握住這個關鍵時期，再輔以營養餐，進一步的提升孩子的身高。

2、身體開始變瘦

很多孩子突然變瘦，家長們會以為是孩子營養不良，但其實這也有可能是好的徵兆，代表著孩子要長個了，這是為什麼呢？因為孩子長個需要一定的營養補給，就像一個水桶本來只有一個缺口。而每天都有新水注入，所以水桶能保持水量的平衡，可是一旦出現兩個缺口，而此前每天注入的水不變的話，那麼水桶的平衡如何保持呢？

這裡的水桶就好比孩子的身體，第一個缺口是長肉所需的營養，第二個缺口是長個所需的營養，而每天注入的水則是孩子每天所攝入的食物，這樣一番對比不難發現此前每日所攝入的營養物質已不夠支撐身體的變化，所以原本用來「長肉」的營養物質就有一部分用來長個了。如果家長有發現孩子突然變瘦，那就需要注意了，可以多給孩子增加營養，注意飲食均衡，以保證有充足的能量補給給長個的同時還能保障孩子不變瘦。

3、總嚷嚷著腿疼

很多孩子在十幾歲的總會出現腿痛的狀況，其實這不是個例，很多孩子身上都會發生，這其實是孩子長個搞得「怪」。

因為個子在往上竄，雖然裡面的骨骼在生長，但是外面的皮肉生長速度卻要慢得多，這樣身體各關節和肌肉之間就難免會發生摩擦，就像往一個小的容器里塞稍微大一點的物件一樣，需要一段磨合期，等孩子的身高真的穩定下來後，孩子嚷嚷著疼的現象自然會消失。

4、臉部輪廓產生變化

不知道大家有沒有發現一個現象，就是很多孩子小時候是大圓臉，長著長著就可能變成方臉或者長臉，而且一般臉型的變化多發生在十幾歲的時候，這是為什麼呢？

這是因為很多孩子十幾歲的時候正是長個子的時候，而長高主要就是內部骨骼在發生變化，而人體骨骼之間都是存在聯繫的，就像「牽一髮而動全身」，臉型的變化是和身體骨骼密不可分的，從而也能反過來判斷孩子是否處在「猛長期」。

5、飯量大增，總是想吃肉

回過頭來看幾乎每個小孩在十幾歲的時候都有過一段飯量變大的經歷，一些懵懂的家長可能會認為孩子只是「犒」著了，也就是很長時間沒吃好的意思。其實是孩子長個需要攝入更多的營養，只有加大進食量，才能有足夠的能量來促進長個，因此家長在孩子飯量大增時不要為了不讓孩子變胖，刻意讓孩子少吃，很可能是進入「猛長期」了，多給孩子吃些高鈣、高蛋白的食物。

親愛的家長朋友們，以上這些孩子進入「猛長期」的信號你們家孩子有出現幾個？