刮痧作為傳統的中醫療法之一，是很多人追捧的養生方式。
無論是去養生館還是中醫院，這種「痛並快樂著」的過程都讓不少刮痧愛好者們欲罷不能。
事實上，刮痧有很多禁忌，並非人人都適合，特別是患有心腦血管疾病的人更要謹慎。
哪類人群不適合刮痧？哪些位置不能刮？《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請中醫專家為你解讀。
受訪專家
北京中醫藥大學針灸推拿學院副教授 姚斌彬
頸部刮痧有風險
刮痧以中醫經絡理論為指導，特定刮痧器具為介質，通過相應手法在皮膚表面沿特定方向、線路進行刮動、摩擦，使皮膚局部出現暗紅色出血點等「出痧」變化，以達到疏通經絡、調理臟腑、輔助治療疾病的作用。
但中醫臨床發現，頸部刮痧存在一定風險。
頸部有人體的咽喉要道，在結構上起著承上啟下作用，它不僅包含了人體非常重要的頸椎關節，且在頸椎周圍分布有非常多的神經和血管，如果刮痧位置選擇不當、手法不合適，身體會出現異常，甚至造成生命危險。
當心！頸部兩側謹慎刮痧
那麼，頸部有哪些區域不能輕易刮痧？從解剖學結構來看，頸部主要分為頸前、兩側、頸後三個區域。
◎頸後區域
可用刮痧療法干預的，主要是頸後區域。
這個部位肌肉相對厚實，屬於督脈和膀胱經位置，若刮痧時力量適中，發力和緩，可起到溫陽散寒、疏通經絡氣血的作用。
◎頸前區域
若刮痧頸前區域，則主要集中在喉結以下，但力量宜輕，可起到宣肺理氣作用。
◎頸部兩側
頸部兩側需謹慎刮痧！
胸鎖乳突肌的中部分布有頸動脈竇，頸動脈竇屬於壓力感受器，如果給予刺激，會引發血壓驟降，讓人眼前發黑、頭暈目眩。
持續對其進行刺激的話，有可能引發較為嚴重的後果，本身就身體狀態不好的人尤其要注意。刮痧時要避開頸部兩側區域，推拿按摩也是如此。
刮痧手法要得當
除了頸部刮痧要避開的區域，手法、力度都要得當。
1. 方向、力度都要控制好
操作者不要刮頸椎正後方的棘突，刮痧的方向、力度都要控制好，否則很容易導致皮外傷。
若刮痧過程中出現頭暈、眼花、心慌、噁心、臉色蒼白，甚至出冷汗、脈搏微弱、血壓下降等症狀時，應迅速平臥，頭部放低，解開衣扣與褲帶，室內保持通風，出現緊急情況須立即就醫。
2.一定要塗抹刮痧油
頸部皮膚較薄，棘突骨凸起明顯，在上面刮痧容易出現破皮風險。所以，頸部刮痧時一定要塗抹刮痧油，若出現破皮，一定要馬上停止。
3. 頸部刮痧不能每天進行
一定要讓身體有個恢復期，等上一次刮痧的痕跡消失後再進行。最後，刮痧後要注意不要讓頸部受風，做好保暖工作。
禁忌人群：
除了心腦血管疾病患者，年老體弱、皮膚過敏、白血病、過敏性紫癜、血小板減少症、癌症、皮膚炎，或皮膚上有傷口、疤痕的人，以及孕婦、女性處於月經期，都不適合刮痧。
本期編輯：徐夢蓮
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