導語：現在大家的生活雖然都好了，但是還是有很多人經常不會按時吃飯，尤其是很多年輕人，他們早上要麼時間不夠需要工作，要麼就是很多小孩子，早上睡覺起不來，所以常常是午飯和早飯是一頓，這樣的話，對我們的胃是有很大傷害的，今天給大家推薦一種養胃美食。
腸胃不好常吃「它」，才2元一斤，養胃還健脾，修復胃粘膜！「它」是什麼呢？它就是南瓜，南瓜不光含有豐富維生素，而且它比較溫和，具有養胃暖胃的效果，所以，很多人腸胃不好也是經常的煮南瓜粥來養胃。今天就給大家分享一下南瓜糯米粥的做法，一起來看一下吧！
南瓜糯米小米粥
By soshaw
配料：
小米 100克、糯米 100、南瓜 一塊、水 適量
步驟1.準備一杯糯米倒入鍋內
步驟2.將小米倒入鍋內
步驟3.淘洗乾淨後，加入水，開啟煮粥模式
步驟4.南瓜洗凈，去皮切小塊
步驟5.將南瓜倒入鍋內繼續煮
步驟6.煮熟後，攪拌均勻即可
步驟7.開吃～～
烹飪小貼士：
1、挑選南瓜最重要的一點是熟，也是我們常說的瓜要「老」，這樣的南瓜營養才全，所含物質才豐富。南瓜越「老」，它裡面所含的水分也就越少，含糖量大，筋少，口感敦實厚重。挑選老南瓜外形要完整，表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購。
2、看顏色。因南瓜種類的不同，挑選方法也不一樣，金黃色的南瓜比較好選擇，顏色深黃，條紋清理粗重的為成熟的南瓜；綠色的南瓜，要挑選擇那種綠的發黑的未成熟南瓜。不管是什麼品種的南瓜，它的棱越深，瓜瓣兒越鼓就是老瓜。
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