不論男女多吃這「鹼性食物」,輕鬆排出體內毒素,皮膚更光滑

美食傑官方 發佈 2020-01-05T01:49:04+00:00

導語:皮膚的美白是很多人在乎的事情,尤其是很多年輕人,臉上經常的長痘痘,非常的煩惱,年輕的時候長痘痘很正常,但是,這些東西可能會一不小心就會留下痕跡,這就讓很多人很著急。

導語:皮膚的美白是很多人在乎的事情,尤其是很多年輕人,臉上經常的長痘痘,非常的煩惱,年輕的時候長痘痘很正常,但是,這些東西可能會一不小心就會留下痕跡,這就讓很多人很著急。

其實,我們生活當中就有很多的食物能夠幫助身體排除毒素,保養皮膚。不論男女多吃這「鹼性食物」,輕鬆排出體內毒素,皮膚更光滑!「它」是什麼呢?它就是圓白菜。

圓白菜維生素含量特別的高,而且油脂很低,能夠幫助大家清理腸胃,具有排毒護膚的效果,大家經常吃對於皮膚的養護非常好。今天就給大家分享一下爆炒圓白菜的做法!


爆炒圓白菜

By 莊裡海子

配料:

圓包菜 1個、綠尖椒 2個、紅尖椒 2個、蔥白 1段、耗油 少許、味極鮮 少許、白糖 少許、精鹽 少許、雞精 少許

步驟1.準備好原料

步驟2.圓白菜改刀

步驟3.紅綠尖椒改刀

步驟4.蔥白改刀

步驟5.起鍋燒油,油稍微多一點點

步驟6.下入一半蔥花爆香

步驟7.下入圓白菜翻炒50秒,至圓白菜稍微變軟

步驟8.加入紅綠尖椒翻炒30秒

步驟9.加入調料:鹽、耗油、糖、雞精、味極鮮適量,加入剩餘蔥花,大火翻炒出鍋。


烹飪小貼士:

1、大頭菜的外皮,挑選的時候要挑選沒有爛的,沒有出現小眼的。表面很光滑,整潔。

2、大頭菜的顏色,有的是白色較多,而有的是綠色較多。喜歡吃脆脆的,就要挑選白色較多的了。喜歡吃軟軟的菜葉,當然要挑選綠色稍多的了。
3、大頭菜新鮮,想要知道新鮮與否,可以看看大頭菜的根部。如果根部很乾凈的話,那麼是新鮮的。如果根部稍爛的話,那麼是時間稍長的。
4、大頭菜的重量,挑選的時候用手掂量一下。如果很輕,那麼沒有什麼水分了。挑選沉沉的比較不錯。

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