「明明是上火，為什麼我吃了下火的東西之後，症狀反而更加嚴重了？」

上火，是生活中經常聽到的問題，吃多了「熱氣」食物、通宵熬夜、加班休息不足……這些不良的生活習慣 都容易導致身體「上火」。但是，要治體內的這把火，就得先弄清自己上的是哪種火，才能對症下藥，否則火只會越下越旺。

上火，在中醫眼中分為「虛」、「實」兩部分

實火又稱為陽亢，也就是陽氣過於旺盛。實火的人喜愛冷飲，脈也數實，有些人甚至會出現流鼻血的症狀。所以，在治療實火上，需要側重「疏散」，以苦寒瀉火、清熱解毒為主。

虛火則是指陰液被過度消耗，陰不足以制陽，因而陰虛火旺。虛火的人會有反覆出現口腔潰瘍、失眠多夢、盜汗等症狀。因此，在治療上，則要側重於滋陰，應以生津養血、滋陰降火為主。

治療上火之前需要弄清虛實，並且也要分清楚火的來源。

大多數人認為火是由於「體熱」而產生，殊不知「寒」也會引起火旺。

《黃帝內經》里說：「今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為熱病。」這裡指出了寒為熱病之因。

若寒邪過盛，身體內表現出的就是熱症、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。

由此可見，對於虛火旺盛的人群而言，不能盲目用寒涼的食物去瀉火，不然火沒去掉，反而會傷了脾胃，加重體內症狀。

不同位置的火有什麼不同症狀？

上火不僅分虛實，還分位置，身體內五臟六腑都會上火，五臟即心、胃、肝、肺、腎，不同位置的實火和虛火都是不一樣的。

火在心，即心火，心虛火主要表現為心煩、心悸、口乾、盜汗等，降心虛火可用生地或是麥冬。而心實火的症狀主要為口腔潰瘍、小便短赤、舌尖紅等，降心實火需要用苦寒之物，比如黃連。

火在胃，即胃火，胃虛火表現為口渴、食欲不振，常伴有輕度腹脹、低熱或是舌紅等症狀，降胃虛火需要用蜂蜜、梨或是甘蔗。與胃虛火不同的是，胃實火常表現為多食、上腹部不適、牙痛、牙齦出血等。

火在肝，即肝火，肝實火會出現眼睛紅腫甚至疼痛的症狀，並且伴隨煩躁、易怒，決明子或是野菊花泡水可以緩解肝實火，肝虛火的人眼睛會發澀、手腳心發熱以及煩躁，降肝虛火可用枸杞和白菊花，可以降肝虛火。

火在肺，即肺火，肺實火會出現黃痰、口渴、嗓子疼的症狀，常常伴隨感冒，而肺虛火主要的症狀是咳嗽，若是乾咳無痰，多半是燥熱，常發生在感冒或是發燒之後，豬肺、羅漢果可以有效清肺熱，降肺火。

火在腎，即腎火，腎火大多數為虛火，頭暈目眩、耳鳴、牙痛、失眠多夢等都是腎虛火的症狀，去腎虛火以滋陰為主。

祛火，中醫常用5類藥：

金銀花常被作為祛火首選中藥，具有清熱解毒功效的金銀花還有抗菌的作用，《本草綱目》記載，金銀花對咽喉疼痛或是降溫解暑都有非常不錯的效果。

提到祛火藥物一定會想到菊花，菊花分為白菊花、黃菊花和野菊花，三者都是祛火神藥，《藥品化義》提出，菊花具有清肝明目、清熱解毒的功效。

《醫學心語》記載，微苦的麥冬具有清心除煩、滋陰益精等功效，對於肺燥乾咳、津傷口渴或是內熱消渴等都有不錯的功效，也對失眠、心煩等有一定的治療作用。

祛火中藥不可或缺的一物是枸杞子，可泡水服用，也可含服，《名醫別錄》記載，枸杞子不僅有保肝、調節免疫的功能，而且有降血脂、降血糖的功效，對於口乾、咽乾等都有一定的作用。

最後，西洋參、梔子、木蝴蝶、薔薇花都有祛火功效，這些中藥不僅有祛火消暑的功效，而且還可以養身健體。但是萬物不可過量，否則不但達不到效果還給身體帶來其他傷害。

參考文獻：

[1]消暑祛火 常喝「中藥茶」.健康報.2019-6-5

[2]中醫說的「上火」到底是什麼？每種類型都有「清火食療方」.生命時報.2018-12-13

[3]消暑祛火試試這9味「中藥茶」.健康報.2019-6-11

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