時代發展迅速，人們對身體的健康也越來越重視。

有些人喜歡通過鍛鍊的方式來提高身體素質，增強身體的免疫力，但先如今卻越來越多的人選擇吃保健品的方式來提高身體素質。

所以越來越多的保健品應運而出，而市場上的保健品如今也是稂莠不齊。

以前的保健品是只有老年人會大量購買，現在的保健品可是全員熱愛。

但你吃的保健品真的有效果嗎？ 今天要給大家介紹四種名聲響但是實際上並沒有多大作用的保健品們。

1、酵素類保健品

這幾年『酵素』這個名詞可謂是風靡起來，每一個酵素類的保健品都會打著排出身體的雜質或者還有這可以調節身體的的旗號。

但我們要明白的是，這個所謂的酵素其實就是『酶』。

而我們身體里就會自動產生酶，根本不需要所謂的藥物補充，就可以參與到身體的代謝中，市面上買的酵素大多數是粉末狀或者是飲料狀的，其實說起來並沒有太大的作用。

2、魚油類

現如今，很多的商家把魚油宣傳成可以形成對寶寶有益的成分DHA，比如像是堅持吃會增高，或者是提高寶寶智力等。

首先，我們不得不承認魚油中的有效性，但是也要清楚一件事，DHA到底能能不能提高嬰兒的智力呢？這個在科學上並沒有足夠的證明；其次，魚油中雖然有有益成分，但也要警惕成分中的重金屬物質。

這些物質被人體吸收之後不見得會全部轉換成營養，所以這樣一來，吃所謂的魚油還不如直接吃魚類來的好的多。

3、阿膠補血

我們要說的並不是阿膠對身體沒有作用。

真正的阿膠是由驢皮熬制而成的，對於滋陰補血可是有大作用，所以也是一種名貴的藥材。

但是市面上的阿膠卻是魚目混珠，一些低廉價格的阿膠充作名貴阿膠，就連製作材料也並不是驢皮熬制的，所以這種阿膠不光沒有作用，這其中不知名的成分也可能是對身體有害的物質。

所以，阿膠雖好，可不能亂吃。

4、瑪咖藥物

對於男性朋友來說，這個成分絕對不陌生，這可是一度被譽為是補腎良藥，價格也是一時間水漲船高。

但是，經過科學證明，其實瑪咖的保健作用沒有那麼明顯，也只是個普通的食物，所以價格也是一落千丈。

所以男性朋友可不要隨意亂吃，白花錢不說，要是被無良的商家賣的藥物傷害到身體，可就得不償失了。

除此之外，還要提醒大家一下。

1、是否可以保健，那要醫生說的准

再多的宣傳，不如詢問醫生這類藥物是否有用，遵從醫囑才是最好的治療方式，一方面可以確認藥物是否含有保健效果，另一方面也可以知道自己的身體是否適合食用保健品。

不要被宣傳的噱頭影響了，如果想要食用保健品，還是要詢問過醫生的建議再食用，不可胡吃亂吃。

2、保健品不是藥物，無法治療

市面上很多的保健品都打著可以治療的幌子，但是我們要明白，保健品對於身體來說只是輔助作用，不過這裡當然指的是正規有效的保健品。

如果身體一旦患上疾病，當然還是要去醫院檢查治療的好。

很多老年的三高患者都會選擇吃保健品的方式來抑制，不過這樣不光不能醫治，甚至也有可能會為疾病的爆發做鋪墊。

所以有病還是要看，不要依靠所謂的保健品。

3、鍛鍊才是根本

最好的增強體質的方式還是鍛鍊，通過健身或者鍛鍊增強身體素質才是最有效的辦法。

綜上所述，保健品還是要慎重選擇！