口腔健康問題是我們日常生活中的一個非常重要的健康問題，也最容易被忽視。口腔不衛生會給口腔帶來一些健康問題！

1、齲齒

齲齒，俗稱蟲牙，蛀牙，很多人都有這個問題，而且它最為令人頭痛。如果發現自己的牙齒上面有一個小洞，呈黑色，那麼你就要注意了。齲齒主要是由於口腔細菌引起的。

2、牙齦出血和腫痛

牙齦出血和腫痛也是一個非常普遍的口腔問題，不要忽視，出現這個問題的時候你就要注意自己近期的口腔衛生狀況了！主要原因是上火、也可能是牙結石。

3、牙漬

有牙漬會讓我們的牙齒表面呈現出黃褐色、灰色、暗紅色、黑褐色甚至是暗綠色等不正常的色澤，這是牙齒細菌長期堆積而形成的。如果不加以注意會造成牙齒提前脫落。

4、牙結石

牙結石一般是刷不掉的，因為這是日久天長的堆積而形成的。不注重刷牙，會形成牙菌斑，牙菌斑清除不到位就會不斷堆積，它與唾液中的礦物鹽相結合，就形成了牙結石，這是很多牙齒疾病發生的重要原因。

5、口臭

一個良好的口腔環境，是少有細菌滋生的環境。這時候人是不會有口氣的，如果口腔不衛生，那麼伴隨而來的就是口臭。

這麼多的口腔問題，那麼我們進行牙齒的護理呢？

1、堅持刷牙

每天堅持早晚刷牙，每次至少兩分鐘，上下左右都要刷到，這是最基礎的牙齒清潔，非常重要，感覺自己刷牙刷不乾淨的姑娘也可以藉助電動牙刷、牙線等工具的幫助。牙刷一般3個月進行更換！

2、刷牙姿勢要正確

3、餐後使用牙線。

現在很多人在餐後都會使用牙籤來協助清潔牙縫和牙齒側壁，但因為使用牙籤會使得牙縫擴大，不僅影響形象，還有可能會滋生其他的口腔疾病。建議還是改用牙線會更好一點，牙線能去除牙縫裡食物殘留和菌斑。

4、飯後漱口

無論有沒有口腔問題，飯後養成漱口的習慣都有百利而無一害，尤其是在飲用碳酸飲料或者酸性果汁之後，漱口可以避免酸性環境對牙齒造成實質性的損害。

5、牙間隙清潔

每一個人就算再怎麼認真的刷牙，都有可能清潔不了牙齒的間隙而導致口腔疾病，這個時候可以通過潔牙間隙的相對應工具，比如牙籤、牙線等都可以讓我們的牙齒變得更加的乾淨。

6、定期做牙齒體檢或洗牙

在牙刷頭難以完全清理的口腔死角處，由於唾液的作用，經過幾個月會慢慢形成牙結石。脆弱的口腔黏膜與粗糙堅硬的牙結石共存，日子一久，難免紅腫發炎。

洗牙就是把牙齒周圍的這些陳年污垢清除掉，主要作用是去除牙齒表面的污垢和色素，保障牙齒和牙齦的健康，頻率可保持在每半年到一年一次即可。

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