【女人������產後凍齡的必修課������】
女人在經過生產，身體各個方面都經歷衰退，特別是高齡產的產婦，身體恢復會更慢，所以更要做到以下幾點，幫你重新找回自己！
������睡眠充足。不要熬夜。
———熬夜後的清晨，水腫，眼袋，黑眼圈，都會給你的面容氣色減分。長此以往，衰老痕跡，難以去除。
������補充足夠的蛋白質和好脂肪。
———不要怕吃肉。不要一切水煮。動物蛋白，可以肌肉保護，可以提高免疫力。好脂肪，可以讓人氣色好，由內而外煥發青春。植物油要吃，堅果要吃，深海魚要吃。
������護膚品保養。
———日常護膚，必不可少。一早一晚，不要嫌麻煩。
������運動。
———女人的臉漂亮，身材也不能拖後腿。運動是擁有健康和好身材的絕對必要條件之一。找到自己喜歡的運動形式，可以是瑜伽，跳舞，騎行…
������保持好心情，靠近有正能量的人。
———你的圈子氛圍決定了你的日常心態。如果你經常和積極的人交往，多學習進步，自然開心，陽光，這種精神的富足，都會無一遺漏的呈現在你的氣質當中。
������經營好夫妻關係。
———女人������與先生朝夕相處，孩子常伴左右，如果親密關係，親子關係處理不好，很容易導致女人身心疲憊，也會使女人變得蒼老。所以建議女人們，要去學習經營家庭的專門課程，提升自己，和諧的家庭氛圍，也是產後女人凍齡的關鍵因素之一。
一個人想要年輕貌美，是一個不斷追求的過程。是需要下功夫去做的。每個維度都不可忽視。������������一起加油吧！