舌苔顏色呈白色，稱為白莟。根據舌苔的顯潤度、薄厚，可以分為薄白苔、白滑苔白乾苔、白積粉苔、白厚膩苔等不同的類型。
快速診斷： 舌苔薄白為正常舌苔或者表證初起；苔薄白而潤滑,為里寒症、寒濕症；苔厚白而膩，為濕濁、痰飲、食積；舌苔白而乾燥，滿布舌上，如白粉堆積，為身體發炎或化膿等情況惡化。
舌象是這樣形成的：
● 舌頭表面有一層薄薄的白色舌苔時表示身體處在較為健康的狀態。
● 舌苔呈白色，並且水分多、感覺濕潤的人表示身體虛寒，舌苔越厚，虛寒程度越嚴重。
● 出現白色乾燥舌苔，表示已經患了感冒等感染病症，開始在體內出現發炎或乾燥的狀態。
● 舌頭表面滿滿覆蓋一層厚厚的粉狀舌苔，表面看起來很乾燥，但是實際很濕潤表示內熱較重。
● 舌頭乾裂，出現裂紋，像沙礫一樣粗糙，表示因為內熱較重造成水分流失。如果有一層厚厚的舌苔黏附在舌面上，表示身體虛寒充滿濕氣。
—— ——小妙招多奇效—— ——●白膩苔按摩、艾灸養心止汗:身自汗氣短還伴有經常感冒、臉色發白、容易疲勞等症狀，可以選擇艾灸神闕穴、關元穴等腹部穴位，每天灸15~20分鐘。
—— ——小食療大藥理—— ——●白糙裂苔常飲荷葉茶:蓮子心及荷葉具有清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。更過選擇：建議多吃羊肉、雞肉、生薑等。
對症穴位去病痛
按揉勞宮穴：勞宮穴是手厥陰心包經上的「滎穴"，「滎主身熱」說明滎穴主要應用於發熱病症，所以清熱瀉火是它的大功能，臨床上也常用它來治療由於身熱或者內熱引起的口瘡、口臭，效果非常突出。