陽虛的人看似是健康的，實際上卻是「亞健康」狀態，通常會以「涼」的形式展現出來，有的是手腳發涼，有的是背部發涼，有的是胃腹部發涼，有的是小腹發涼，這些人通常都有大大小小的「困擾」，雖然不是什麼大病，但反反覆復的小疾也是夠「鬧人」的。
其實，這些「小毛病」還是能夠調理過來的，今天我就為大家總結了幾種改善不同部位發涼的妙招！
一、手腳發涼：陽虛在心
一般坐辦公室的人或者是從事腦力勞動的人，會比較容易出現手腳冰涼的問題，尤其是在冬天的時候，無論穿多少的衣服，喝多少的熱水，這手腳總是冰涼冰涼的，有時候還會不時的冒虛汗。
手腳冰涼，一般來說就是因為心陽不足導致的，心可以看作是擴散熱量的中心，手腳相當於擴散的邊緣部位，因此心擴散的能力下降後最先出現「症狀」的就是我們的四肢部位。
又因為心主舌，且與胸的中氣高度相關，所以心陽不足的人舌頭的顏色比較淡，不夠紅潤，舌苔比較白，胸悶胸痛出現的機率也比較大。
之前我們介紹過增強心陽的艾灸方法，這種方法是以艾灸為主，現在我們介紹另一種方法，這種方法包含了穴位、飲食等，更加適合不懂艾灸認識的操作。
增強心臟活力，有一種飲品叫做紅葡萄酒比較有效，睡前一杯即可（40ml左右），前提是你的酒不是假酒，而且要喝得起 ......
穴位推薦：陽池穴。這個穴位就在我們的手腕部，是人陽氣的始發之地，我們可以對其進行艾灸，也可以對其進行按揉，每天堅持15-25分鐘左右。
泡腳：改善體質，促進血液循環，如果你是健康小白，那泡腳就完事了，這是最簡單有效的方法了。腳上有無數個反射區，眾多的穴位與經絡，一盆水全部覆蓋了，10—20分鐘即可！
二、背部生寒：陽虛在衛
衛陽是在脈外而具有保衛作用的陽氣，這種陽氣如果變虛了，人體的抵抗能力自然就變弱了。衛陽主要影響的是我們的背部，衛陽不足就會背部發冷，牽連著導致我們的手足出汗，人也會經常性的感冒。
有一種叫做「玉屏風散」的藥方針對背部寒涼有很好的改善作用，不過這是一劑中藥，如果您不是特別嚴重的話還是不用的好。
同樣是穴位，我推薦的是合谷穴與肺腧穴，如果是艾灸需要灸20-30分鐘，如果按摩的話需要按到穴位出有些許酸脹感。
在刺激穴位的同時，我們可以在飲品上增加姜與枸杞的成分，將兩者放入開水中沖飲也是一種不錯的選擇。
三、腹胃部寒涼：陽虛在脾
一吃涼的就拉肚子，肚子吹冷風后也會拉肚子，有時候還會不時的胃痛，中醫認為這是因為脾陽不足導致的。由於我們平時飲食習慣的問題，因此導致我們的脾胃受了寒，所以才漸漸地形成常發性的寒涼症狀。
艾灸的穴位推薦：脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、神闕穴，如果你不想艾灸，那就「捋捋小肚子」，又稱「推肚子」，同樣可以起到健脾胃的效果。
飲食方面適當的增加當歸與生薑來熬湯，增加小米與紅糖來熬粥。至於什麼冷飲啊、雪糕啦就不要碰了，否則再多的調理也是無用的。
四、小腹寒涼：陽虛在腎
中醫認為腎陽可傳達全身，是左右人陽氣的關鍵，腎陽充足則人如火熏熱，能夠驅趕人身之寒。如果是腎陽不足，人的生殖機能會受到限制，女性會出現宮寒、性冷淡、一些列婦科病，男性則會出現陽痿等症狀。
艾灸推薦的穴位有關元穴、氣海穴、神闕穴，這幾個穴位距離很近，一根艾條就可以覆蓋完畢了。不做艾灸的話，還是像上文說的那樣「捋捋小肚子」，因為小腹部的脂肪較厚一些，可以稍微用些力氣。
吃一些炒核桃仁，喝點鹿茸酒也是可以增加腎的陽氣的。如果是長期站立或者久坐的人，需要進行一定的運動，來加強身體的血液流通。
以上就是陽虛體質的不同表現形式與調理方法，希望能夠幫助到你，分享的都是一些很簡單的方法，你只需要做到的是——堅持！