本 期 導 讀
這個補腎方法簡單到不可思議，卻不得不說它體現了中醫的精髓。牆內開花牆外香，這一小方法在德國醫學界大放光彩，德國人甚至為其設立了專科門診。
太溪穴在導引按蹻之中算是補腎最常用的一個穴位。它的功效是什麼？補益腎氣，納氣收斂。
腎好的人呼吸深，能藏水藏氣
補益腎氣，腎氣足了，咱們身體整個的精力會更充足一點；納氣收斂，其實代表的是腎的納氣功能和腎的封藏功能，這兩個功能是非常重要的。
首先說，納氣功能代表了什麼？咱們呼吸的時候，吸到肺裡邊，這是肺的呼吸功能；想從肺繼續往下吸，那都是腎臟的納「氣」功能。
咱們老說練功的時候要深呼吸，氣沉丹田。怎麼能氣沉丹田？腎的納氣功能足，就更容易氣沉丹田；經常氣沉丹田，也能增加腎的納氣功能，身體都是這樣雙向調節的。
就好像說您肝火大，容易生氣；老生氣，肝火也容易大，對吧？這是負面的雙向調節，正面的雙向調節就是腎的納氣功能。
同樣，咱們太溪穴下一個功能，就是它的收斂功能。收斂代表了腎臟的封藏功能，如果身體裡邊這些應該被收藏起來的東西被外放出去了，就會形成一些不好的症狀，形成了一些疾病。
比如說有些人老出虛汗。什麼叫虛汗？你什麼都沒幹，莫名其妙出了一堆汗，而出這些汗的原因是因為身體虛，哪兒虛呢？腎虛了。出虛汗這個症狀，就是腎的封藏功能不足了。
它還能封藏什麼呢？有些人憋尿時間長，有些人憋尿時間短。從西醫解剖學的角度來講，人的膀胱容量只有500毫升，憑什麼有些人喝了4瓶啤酒照樣不上廁所，有些人剛喝了一杯奶茶就哐哐上廁所？
其實跟膀胱的容量沒關係，關鍵是看肌肉有沒有力量。肌肉的力量，從中醫上來講就叫腎的封藏功能。
解釋清楚了太溪穴的功效，它治療的症狀就好說了，治療尿頻、咳嗽……咳嗽，還是剛才說的腎的納氣功能弱了。
平喘，治療哮喘，同樣是納氣功能；斂汗，這是封藏功能。
導引太溪穴治好憋不住尿
其實我家是比較擅長用導引按蹻治療腎病的。當年我父親年輕的時候，之所以能被推薦到衛生部，也是因為治療腎衰竭得到了非常好的療效。
老話說得好，「牆內開花牆外香」。這還是我父親在德國講學的時候發生的事情。前面的課程，我們介紹過在父親的影響下，德國建立了痔瘡專科門診的事情。於是很多德國的導引按蹻學生都開始動腦筋了，開始想其他病症能不能進行專科門診，但是成功的案例著實不多。
為什麼？因為每一種病的類型都比較多，咱們至少要分為實證和虛證兩類。由於痔瘡的疼痛和出血，那只可能是實證，它不怎麼需要辨證，所以只要把痔瘡附近的濕熱用京骨穴給去掉了，那就好了，對於辨證的要求那是極低的，幾乎可以說沒要求。
所以說，其他疾病的專科門診是很那存在的。再加上也不是所有的人都對自己的醫術這麼有信心，學了導引按蹻的課，立馬就能開專科門診，不是所有人都有自信。
我們說回太溪穴。話說在課堂上負責攝像的一位先生，他的壓力很大，因為他老婆其實並不支持他過來聽課。
在國外，喜歡東方文化可以理解為是興趣愛好，但是如果說放棄了本職工作，專門來學習和研究，那叫不務正業。就好像她老公原本這工作你說特有前途嗎？也不是，但是至少圖個收入穩定。結果沒告訴你，或者說跟你打招呼了，把工作辭掉了，他要專門去研究道家法術……除非您家有礦，不然誰家媳婦都擔心，對吧？這事咱們都理解。
這位攝像先生，對兒科的問題特別感興趣。怎麼回事呢？因為別的同學下課回去了，都能有一些臨床實踐的對象，而他下課之後必須要回家照顧孩子，本來就是靠媳婦賺錢養家了，您再不照顧孩子，在哪個國家也說不過去（笑）。所以說這位爸爸唯一的實踐對象就是自己家的孩子。
但是無奈，在家中的地位實在是太低了，連他兒子都拒絕乖乖躺在床上讓他去施展這種叫導引按蹻的「東方法術」……本來在他們看來就是法術了，什麼藥不吃，把手指頭點在身上，病就能好，那不是法術是什麼？您再念個咒就真成法術了。
其實他過來上課，主要也是為了他們家孩子。這孩子已經10歲了，但還是會經常尿床，醫院也沒有特別好的辦法。
大家有興趣可以去了解一下，小孩尿床，您去醫院問問，還是照樣老規矩，驗血驗尿，對吧？看看你有沒有炎症。因為有炎症了，也經常會產生尿頻的情況，沒有炎症，沒辦法。
甚至在國外人家專門研發了一套課程，是教小孩如何憋尿，如何能在一晚上不上廁所，把它當做一個技能培訓。當然了，大多數的孩子也不用上這種課，但是像這位攝像他們家孩子10歲了還尿床，這課肯定沒少上，但是一直上到10歲了也沒好。
當時我父親在講課之餘聽說了他們家孩子的情況，就給他推薦了太溪這個穴位。這位爸爸那是如獲至寶，但是回家之後發現了，理想和現實中間隔了一個熊孩子的距離（笑）。
無奈，這位爸爸就承包了每天晚上哄孩子睡覺的工作。你看這個切入點多好，等孩子睡著了之後，偷偷摸摸地，摸著黑坐在孩子房間的小板凳上幫孩子補太溪。就這樣這種見不得光的「地下工作」搞了得有一個多月，效果是很好的，孩子幾乎已經很少尿床了。
這位爸爸就非常欣喜，過來找我父親分享，所有人都很高興。我父親的那位德語翻譯還在調侃他，問他老婆是不是對他刮目相看了，是不是男子漢揚眉吐氣了。但是他的回答就跟個小孩一樣：「我在等我老婆自己發現這個問題，我想看看他驚訝的表情。」這位德國攝像是這麼回答的。
話是這麼說，但是他臉上的表情已經是迫不及待了，就好像這小孩今天得了100分，等著父親父母發現自己放在桌面上的這張百分的卷子了。
後來聽說他老婆發現的時候的確是特別驚訝，再三確認，的確是自己「不成器」的老公把自己孩子尿床的頑疾治好了，但結果呢，又把老公罵了一頓。
罵的什麼呢？說為什麼沒有把每天的病歷記錄好？成功率能有多少？為什麼沒有做之後的職業規劃？你看你什麼都不想，學了技術又有什麼用這之類的問題，反正劈頭蓋臉的又給罵一頓。
總之，後來德國就有了一個專門治療小孩尿床的中醫專科門診。那麼今天對於我父親當年在德國講學的工作報告就到此結束了（笑）。
附：導引太溪補腎法介紹
如上所述，呼吸太淺、容易氣喘、出虛汗、憋不住尿等腎功能的問題，如果沒有濕熱等實證，就可以補太溪穴，達到強腎的目的。具體方法如下：
1.時間
每天用30~60分鐘做導引（方便起見，推薦晚睡前或晨起），時間不夠，效果達不到。每天不超過3小時。
2.方法
把中指指尖輕輕搭在太溪穴（腳內踝尖與跟腱的中點處）上，越輕越好；安靜，放鬆，不加多餘的力；指尖朝膝蓋方向，為補。
可總結為輕、靜、向三字決。
3.注意
①隔一層薄襪子沒關係，太厚則影響效果。
②只有中指接觸身體，其他4個手指不接觸。
③操作時中指不離開穴位，中途不換手。
④常見反應有酸麻脹痛，涼熱風濕，均可不理會。