懷孕是一件值得高興的事情，但是對很多准媽媽來說，也是一個充滿未知和迷茫的過程。
為了做好充分的迎接小可愛的準備，我們從《德式孕產百科》和《德式育兒百科》中挑選了一些tips，希望能幫助到准父母和新手父母！準備要二胎的父母們也可以學習！
這兩本書在德國銷售超過20w冊，作者們不僅自己就是父母，還分別是產科和兒科的權威醫生。
讓我們一起來看看德國媽媽怎樣備孕和育兒吧！
恭喜你懷孕了！！
1-3個月
通常大家都會在一到兩個月發現自己懷孕了，然後非常小心地渡過第三個月。
我們來看看前三個月有什麼需要注意的吧！
1、 受精卵和精子結合的瞬間，我們基本就能確定胎兒的一些生命特徵啦！比如是否更容易長成高個子，是否有某些特殊的藝術才能等。
2、 女兒還是兒子是由父親的精子決定的，和母親毫無關係。
3、 輕微流血是正常現象，但是長時間或者疼痛的流血需要就醫！
4、 母親可能會變得嗜睡，但是三個月後會有緩解。
5、 胸部和臀部會發生一些變化，為生產做準備。
6、 諮詢醫生服用葉酸（備孕期間服用最佳）。
7、 HCG（早孕檢查），超聲檢查可以安排上了！如果有需要，羊水檢查也可以預約一下~
8、 情緒起伏也很正常，和老公認真談談吧~
4-6個月
恭喜度過了孕初的三個月！現在你的身體基本已經進入了相對穩定的狀態。
那麼這三個月會發生什麼呢？
1、 不適感減輕，噁心嘔吐、疲勞睏倦、乳房脹痛等問題都有所緩解！
2、 第四個月孩子就開始練習「呼吸」啦，而且毛髮也開始生長~
3、 味覺會變得更加敏感。
4、 第五個月左右就能感知到胎動了，胎兒也可以聽到外部的聲音了。一些優雅的音樂可以使孩子放鬆~
5、 身體浮腫嚴重，可以通過穿平底鞋減輕腳部浮腫的不適，躺下時儘量把腿抬高。
7-10個月
離成功不遠了！！
這四個月也要格外注意，做好充足的準備！
1、 第7個月月末，母親腹腔內的器官就會被擠壓產生不適，請儘量深呼吸為胎兒供氧。
2、 當胎兒的頭進入骨盆時，媽媽們就又可以舒暢呼吸啦~
3、 孕期的激素會影響視力，如果發現配戴隱形眼鏡不太舒適，可以換成框架眼鏡。
4、 沉重的身體給運動帶來一些不便，要小心但是不要完全停止運動。
5、 孕晚期可能會出些尿頻和漏尿的情況，是因為膀胱被壓迫，是正常現象，如有必要可以墊一下衛生巾。
6、 4%的寶寶是在預產期這天出生的，80%的寶寶會提前兩周或在預產期之後，這四個月可以甜蜜地給寶寶準備東西啦！
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孕期的生活
孕期可能會面對很多的問題，也會有一些孕期的疾病需要注意。
妊娠期糖尿病
有兩種情況：一種是孕前就患有糖尿病，叫做糖尿病合併妊娠；另一種是妊娠期糖尿病。
如果本身就是糖尿病患者，懷孕是會加重糖尿病的，所以在孕前請聯繫醫生諮詢。
懷孕期間請一定控制住血糖，血糖會控制不好會提升流產或者胎兒畸形的機率。媽媽血糖過高也會通過胎盤傳遞給胎兒，導致胎兒分泌胰島素從而成長過大，有難產的危險。
妊娠期高血壓
妊娠期高血壓是一種會嚴重危及到母嬰健康的疾病，最顯著的表現就是水腫或血壓升高（大於140/90毫米汞柱）。主要會影響到血液循環，進而出現器官組織損傷。
弓形蟲病
現在很多家庭都會養小寵物，寵物的種類也很多樣。
懷孕的時候，也總是不免有長輩說，把寵物送人吧，懷孕了就不要養寵物了。
但是現在已經有很多的證據證明懷孕和養寵物並不是完全衝突的。
這本書里也專門有一段專門提到了這一點。
貓和齧齒動物如豚鼠、倉鼠等小動物的糞便中都有可能含有弓形蟲。日常接觸這些寵物的人中有80%都會被感染，感染後的症狀類似感冒、病情也不重，所以很多人已經在不知不覺中形成了免疫力。
但是，如果准媽媽在孕期是第一次感染弓形蟲，就會造成嚴重後果，因為弓形蟲感染可以導致胎兒智力發育障礙、失明或者聽力障礙。幸運的是，這種情況十分罕見，而且可以通過一些簡單的預防措施來避免造成終身殘疾。
所以如果有在持續養寵物的准媽媽們，可以在孕前做一下弓形蟲檢查哦~
還有很多的孕期生活中的方方面面，這裡就不一一列舉了。
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降生
我們的小可愛平安降生了~
接下來就是全家共同的戰役！
在保證媽媽身心健康的同時，還要注意孩子的成長。
《德式孕產百科》中也講了很多孩子剛出生時的知識，而《德式育兒百科》則是側重於孩子一年之內的成長和養育。
《德式育兒百科》中包含了許多的育兒初期的知識，比如怎樣包襁褓、怎樣選尿布。
產褥期應該注意什麼：怎樣護理、怎樣處理惡露、脫髮和流汗怎麼辦，還附上了產褥期體操，《德式孕產百科》中也有孕產期瑜伽的介紹。
書里詳細描寫了寶寶們每個月的成長，挑了一些小知識和大家一起分享：
1、 寶寶四周大之後視力才會和成人在夜間的視力差不多，這期間他們更喜歡輪廓清晰的物體。
2、 第六周左右寶寶就可以開始有意識地和外界交流了。
3、 六個月之後的寶寶就可以開始吃一些輔食了。
4、 滿7個月的寶寶就可以從仰臥變成俯臥了。
5、 9個月開始就可以靠自己的力量坐著了，也開始爬行。
6、 一歲左右就可以走路了！
書中還有很多關於怎樣餵養孩子的方法，還包括了母乳、奶粉和代餐等介紹。
比如書里就說了：母乳餵養的嬰兒不會有儲脂，長期喝奶粉的孩子攝入的脂肪不容易被消化。
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生病了怎麼辦？
雖然不想如此，但是寶寶在成長的過程中，不免會遇到各種病症。
剛出生時可能會有黃疸，多曬太陽，多補充水分促進排便就可以減輕。但是還是要注意嬰兒血膽紅素是否在正常的範圍內。
再大一些之後，可能會因為尿布選擇不當而出現尿布疹：第一階段是屁股會發紅，第二階段就會出現出血的傷口。
如果出現嚴重發紅的情況，在出現出血的傷口之前，請一定要去看醫生。
如果是真菌性的尿布疹，也一定要儘快帶著孩子去看醫生。
真菌性皮炎是因為衛生保健沒有做好，嬰兒的免疫功能本來就不太完善，沒有清洗乾淨的手、被舔過的奶嘴、多人共用的餐具、親吻嬰兒的嘴巴等，都有可能被傳染。
真菌性皮炎通常也會導致身體其他部位的疼痛，比如口腔和舌頭。
所以也請家長們一定注意孩子的環境衛生！
對一些人來說，懷孕和生子充滿了未知和恐懼。
如果決定要走這一步，那麼提前了解一些懷孕和育兒期間的知識，也許可以打消你的顧慮。
如果是已經懷孕了媽媽，也可以通過閱讀一些類似的書籍來作為做準備。
孕育確實是不容易的事情，感謝每一位媽媽，是你們的勇敢和努力，帶給了我們生命。
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本文摘選自：《德式孕產百科》《德式育兒百科》
本文編輯：清清