茶是世界三大飲料之一，在我國也廣受大家的喜愛。人們或在茶餘飯後，或親朋相聚，或洽談業務時，都喜歡泡一壺茶邊喝邊聊，許多人還有長期喝茶的習慣。那麼長期喝茶與不喝茶的人，誰的身體會更健康？
茶葉中的功能成分
茶葉中含有多種功能成分，包括茶多酚、胺基酸、咖啡因、茶多糖、茶黃素等。茶多酚具有抗氧化、防癌和防治心腦血管疾病等作用；胺基酸能補充能量，提高免疫力；茶多糖同樣具有降壓、降脂和降糖、增強免疫的功能。因此，喝茶在預防心腦血管疾病方面具有一定的作用。
長期喝茶有什麼好處？
1.補充水分，預防腎結石
喜愛喝茶的人每天攝入的水分一定不會少，而且喝茶還有一定的利尿作用，因此尿量會相應增多。攝入水分增多會使血容量增加，尿酸等酸性物質得到稀釋，同時尿量增多也增加了尿酸和有害物質的排泄，因此有一定的預防結石的作用。
2.預防心血管疾病
茶中的茶多酚、茶多糖等物質有一定的降壓降糖降脂作用，長期飲用可降低心腦血管疾病的發病率。
3.提神醒腦
茶中含有咖啡因，犯困時喝一杯茶，相對於通過吸菸來提神，喝茶無疑是更健康的方式。
4.增強免疫力
茶葉中的胺基酸和茶多糖等成分，還有增強機體免疫力，預防疾病的功效。
長期喝茶和不喝茶的人誰身體更健康？
由於人體的複雜性，很難給出肯定的答案。但從大體上來說，長期喝茶的人身體會更健康，因為喝茶在防治心腦血管疾病方面具有一定優勢，而隨著年齡的增長，心腦血管疾病的發病率也會隨之增加，所以長期喝茶的人心腦血管疾病的發病率會更低。而且，長期喝茶的人機體免疫力可能會更高，發生疾病更少。
雖然喝茶有一定作用，但也要結合健康的生活方式，更不能代替藥物來治療疾病。所以不能過於神化茶的功能，應該提倡科學、適度喝茶，才是維持身體健康的保證。