上呼吸道感染也就是中醫所說的外感，那麼食積與反覆感冒、發燒又有什麼關係呢？如果孩子經常感冒，我們可能會說這孩子體質差，動不動就感冒。
其實，飲食不規律、經常食積的小孩，體質就沒幾個好的。因為小兒本來就脾胃弱，每次食積都是對他的脾胃一次赤裸裸的傷害。
剛開始食積，孩子可能沒太大反應，只是飯量偶爾減少。如果家長沒及時覺察，食積時間長了，次數多了，脾胃就會嚴重受損。
而脾胃又為生化之源，意思就是說脾胃是產生和助人體吸收各種營養的核心機器，你想如果核心機器壞掉了，營養不夠，孩子的體質怎麼會好？
另外，中醫五行認為，土生金，而脾屬土，肺屬金，當脾胃弱了，肺氣也會變弱，肺本為嬌髒，這下就更嬌氣了，不能受一點東吹草動，不然就會感冒。
這時用小兒推拿效果還是挺好的，主要就是開天門、推坎宮、揉太陽發汗解表，清胃經、清大腸、掐揉四橫紋、順時針摩腹消積導滯，補脾經補益肺氣，培土生金。
開天門：
就是從將眉毛中間的印堂穴向頭頂方向直推，300次。
推坎宮：
就是推眉毛，從內向外推300次。
揉太陽：
太陽穴比較好找，就在眼角的外側，有個明顯的凹陷就是太陽穴，揉100-300次。
清大腸：
大腸經是在寶寶食指橈側緣，從指尖到指根成一條直線，由指根向指尖方向直推即為清大腸，300-500次。
清胃經：
胃經是在寶寶大魚際的外側，由大拇指指根到手腕成一條直線，從手腕方向直推至指根，為清胃經，300-500次。
順時針摩：
腹揉肚子5分鐘。
掐揉四橫：
紋四橫紋就是我們常說的四縫穴，100-200次，如果食積時間長，可以用三棱針點刺四縫穴，會出來好多油質的黃水，對於改善食慾，效果還比較明顯。
揉板門：
板門就是在小孩的大魚際處，按揉100-300次。
補脾經：
脾經就是孩子的大拇指橈側，從指尖到指根成一條直線，從指尖向指根直推就是補脾經，200-300次。
上面這套手法，做下來大約15分鐘左右，效果非常好。
家長千萬不要小看食積，時間久了，孩子不光是反覆感冒發燒的問題，個子也會比同齡人矮，容易乏力，就是沒勁兒，嚴重的就會面黃肌瘦。到時候再去治療，效果就會很慢。
推拿根據寶寶體質而定，嚴重情況下一定要儘快就醫！