謝霆鋒1980年出生於香港，40多歲的他一點都看不出實際年齡，謝霆鋒早年是以歌手、詞曲創作人出道的，他以一首國語專輯《謝謝你的愛1999》紅遍大江南北，走到哪裡都能聽到他的歌，我們也算是聽著他的歌長大的，在2001年的時候他參加世界音樂大獎獲得「全球最高銷量之亞洲最暢銷男歌手」獎，還不是大火的時候，謝霆鋒與那時紅極一時的王菲的姐弟戀可謂是鬧得滿城風雲，也讓謝霆鋒迅速躥紅，大多數人還是不看好他們，最後也是以分手結束。
謝霆鋒後來慢慢的往影視方面發展，拍過《新古惑仔之少年激鬥篇》、《男兒本色》、《澳門風雲》、《決戰食神》等，謝霆鋒是個有長遠計劃和遠見的人，他為自己發展了很多的產品，創立了一家影像後期特效製作公司Po朝霆，給許多耳熟能詳的電影做過後期，公司市場占有率超過五成，註冊過很多有六家公司都是各個領域的有娛樂、飲食、創意、時尚。更是投資了許多商鋪、住宅，還是特步運動品牌的股東。
他的個人事跡入選《問鼎55個成就世界領先地位的華人企業（企業家）發展範例》，在各大學校給還沒入社會的學子講述自己的一生的創業經歷，讓人了解到謝霆鋒除了明星外，還是個普通創業者。業界都知道謝霆鋒除了是個歌手、演員、創業者，還是個美食愛好者，不但喜歡美食，還喜歡做美食，他會到各國各個地方去尋找美食，更是做了一檔美食節目叫《十二道鋒味》親力親為的教大家做各種美食，他還在北京三里屯開了家個人品牌系列餐廳「鋒味餐廳」。
謝霆鋒這些年來幾乎是很少出現在觀眾面前，專心的做著副業，每天做做美食，到處去吃美食，這麼要吃美食的謝霆鋒，他的身材還是那麼的好，不胖不瘦也是滿身的肌肉還是那麼的有型，他對吃的方面很講究，雖然喜歡吃，但是都是做到葷素搭配，營養均衡，還會常常健身運動，每天保證幾個鐘頭的健身是他的秘訣，想要有謝霆鋒的好身材，那就行動起來吧。
1：鴿子式
坐在墊子上，左腳彎曲小腿與大腿疊在一起腳心對著臀部，右腳向後伸抬起小腿壓向臀部，右腳繃直腳背，挺直軀幹，放鬆肩頸肌肉，抬起右手伸向身後去拉右腳指，保持30秒。這個動作有增強脊椎力量的作用。
2：坐姿抬腿式
坐在墊子上，右腿貼著地面曲起腳底對著腿部，可以藉助牆面，側身坐在牆面邊，左腳抬起放在牆上，左手放在身前，右手抬起伸過頭頂去抓左腳，利用右手的力量使整個左腳離開牆面，始終保持上半身挺直，重心的平衡，堅持30秒。
3：交疊腿抬臀式
平躺在墊子上，雙手放在身體兩邊，兩條腿交疊著，小腿稍稍委彎曲大腿抬起垂直於地面，使用腰部的力量腿部、肩部與頭部保持不動，抬起整個腰部抬到自己認為吃的消的高度再放下，再抬起放下重複這個動作，一組做30個，總共做三組。