你的精子就是被這5大習慣殺死的,別不承認

健康160 發佈 2020-01-08T07:42:20+00:00

本文由中山大學附屬第八醫院(深圳福田) 肖青 主任醫師原創夫妻之間,總有幾個億的項目可以談談。而精子先生,就是這個大項目的主角。我們都知道,精子先生就像小蝌蚪。只不過,精子先生比小蝌蚪小得多,大概只有小蝌蚪的兩百分之一那麼大。別看他小,他可是大佬。沒有他,也就沒有人類的繁衍。

本文由中山大學附屬第八醫院(深圳福田) 肖青 主任醫師原創

夫妻之間,總有幾個億的項目可以談談。而精子先生,就是這個大項目的主角。

我們都知道,精子先生就像小蝌蚪。只不過,精子先生比小蝌蚪小得多,大概只有小蝌蚪的兩百分之一那麼大。別看他小,他可是大佬。沒有他,也就沒有人類的繁衍。


教育學家常常教育我們:「不要讓孩子輸在起跑線上」。其實,現代社會競爭之殘酷,發號令早已從出生前開始打響,更加慘烈的戰役早就拉開了帷幕。

為什麼慘烈?

因為幾億個精子先生最終只能活一個!

一將功成「億」骨枯。

最終,只能有一個精子先生能和卵子妹妹相遇,其他精子先生的命運冥冥之中早就註定了。


精子先生游不動了——死!

精子先生尾巴斷了——死!

精子先生迷路了——死!

幾個精子先生纏在一起了——死!

……

這種隨隨便便死傷億計的戰役其戰況之慘烈,結局之悲催,真可謂橫屍遍野,遍地哀鴻!


事實上,不止在爭奪卵子MM的戰鬥中萬里挑一,生活中的的方方面面對於精子先生來說都是重重考驗。

優勝劣汰。

為了物種的優選與進化,大自然早就對精子先生開啟了「HARD」模式,只為了挑選最強壯的精子先生。


那麼,究竟哪些方面可以影響精子先生呢?

1、煙、酒是大敵

吸菸和酗酒是精子先生的大敵。科學研究表明,香菸中的尼古丁能殺傷精子。

如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時精子畸形率增高。而酗酒不僅會導致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導致胎兒畸形或發育不良。

因此,不嗜菸酒是對準爸爸們的基本要求。

2、飢餓讓我更寂寞

精子生長需要充足的營養。

獲得良好營養的關鍵在於不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。如果營養不良,飲食不均衡,偏食、挑食、特別是蛋白質(如肉、蛋、魚和奶製品等)攝入不足的話,產生的精子就可能數量少、活力差、畸形率高,甚至還可能導致不育症。

3、熱——我生命中不能承受之重

精子先生天生喜冷,高溫的環境會使其夭亡。

精子的產生與生長需要35℃的相對低溫條件,高溫會嚴重影響其健康質量。如果陰囊局部溫度過高,可使精子數量減少,畸形率增高,導致不育。

所以,男性應儘量避免泡溫泉、洗桑拿等。

4、藥物和射線,請離我遠一點。

經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、抗生素、激素類等藥可引起精子生長障礙,精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

5、熬夜,我對你說不!

如果准爸爸們長期疲勞,睡眠不足,可直接影響神經系統和內分泌的功能,使睪丸生精功能發生紊亂,影響精子先生的活力,嚴重者可致婚後不育。

找到罪魁禍首,接下來的事情就好辦多了。


為了鍛造最強壯的精子先生,我們在日常生活中應該這樣做:

1、加強營養,養成良好的飲食習慣。

良好的營養才能夠生產有量、充滿活力、正常健壯的精子。故而,保證均衡膳食,補充含鋅、硒較高的食品及富含維生素E的食品,如新鮮蔬菜、新鮮水果等,但是要注意不要過量攝入奶油糕點、薯條、燒烤類食品。

2、適量運動,增強體質。

雖然准爸爸們不用練出八塊腹肌,但是必要的體育運動是鍛造鏡子先生的利器。爬山、籃球、慢跑等等,運動不僅可以促進睪酮釋放,還能改善睪丸局部血液循環,有利於精子質量。

3、培養良好的生活習慣。

准爸爸們在日常生活中一定要注意糾正影響精子健康的不良習慣。

首先應遠離健康大敵,不嗜菸酒。其次由於睪丸對溫度非常敏感,溫度過高會影響精子質量。因此,平日應少蒸桑拿、少泡溫泉、不穿緊身衣、儘量不要長途汽車,選擇透氣寬鬆舒適的純棉內褲,牛仔褲、皮褲也儘量少穿。

此外,雖然996的生活已經是工作狗的日常,但是能不熬夜還是儘量不要熬夜,避免精子先生也跟著精疲力盡。

4、避免有害物質的影響。

睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中,還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產生質變。

因此,處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這些有毒物質及射線。

5、放鬆心態,保持心情舒暢。

不緊張、不煩惱,不生氣,只有良好的心態,才能使精子保持優秀的「競技狀態」。

總之,為了鍛造最強壯的精子先生,我們任重而道遠。

可是,這一切都值得啊!

精子強則子孫強,子孫強則國強!要我說,愛國不需要我們喊口號,細微之處見真情。

讓我們大家都行動起來,畢竟,這是一個幾個億的大項目啊!


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