頭髮黑亮的秘籍
長壽鄉巴馬的阿婆
在中國南方，有一個神奇而美麗的地方，這裡是著名的「世界長壽之鄉」廣西巴馬，自古以來就有很多長壽的老人，多數老人無疾而終，風景十分優美，長壽村位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶，廣西巴馬瑤族自治縣甲篆鄉巴盤屯，這裡背倚青山，盤陽河繞村而過，走過一座石拱橋一條小路便可進屯。在這裡，90歲和100歲以上的老人分別由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查時，已經增加到551和74人，有3位老壽星達到了110歲以上，是五大長壽鄉中唯一長壽老人不斷增多的地方。
今天咱們就來講一下巴馬100歲的胡阿婆
快到100歲的阿婆，展現的精神面貌像60—70歲的老人，頭髮大部分還是烏黑髮亮，雖然有白髮但是一點也看不出是這個100歲的老人，阿婆愛笑、愛勞作、愛和小孩子玩，讓我們看一下她的一天的充實生活作息
日出而作，日落而息
清晨
阿婆的作息從不看時鐘
天際朦朦亮—阿婆穿衣洗漱，每天起床洗漱時阿婆都會用桃木梳梳至少三邊頭髮，從小到現在每天都是如此（古語云：發宜常梳，經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環，加強對頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡，減少白髮的產生；同時梳頭還可以梳掉附著在頭髮上的頭皮屑和髒污，從而起到防止脫髮的效果）我想這也是阿婆頭髮黑亮的原因吧
太陽剛升起—阿婆生火熬粥，阿婆熬粥都是用最原始的柴火爐子與砂鍋熬粥，熬粥時阿婆都會放上之前曬乾的何首烏，有時也放黑米（古代中醫將人的頭髮稱為「血餘」，認為「發為血之餘」，即頭髮乃是血的延續，頭髮的榮潤依賴於肝腎所藏的精血。而何首烏和黑米具有補肝腎、益精血的功效，內服可防治鬚髮早白）
早上
太陽高升—阿婆會與孫兒媳在自己的家種植的茶廠採茶，阿婆和我說「早上採集帶有露水的嫩茶是最好的，不僅新鮮，而且好炒，泡起來也好喝」阿婆至今身體沒有任何疾病，眼睛也不花，必定是每天勞作的結果
上午
阿婆和孫兒媳勞作完回到家，兒媳就會做好飯菜在家等著他們，午飯都是用當季的蔬菜清炒的，肉菜從來單獨是一個菜，飯桌上必有當地當季的水果
下午
我問阿婆你午飯後要睡覺嗎？阿婆她說從來來不睡午覺，別人睡午覺她都在炒茶，炒完後就直接就泡水喝，一壺鮮茶陪孩子們玩一下午，下午和傍晚是阿婆最喜歡的時光，能喝到自己炒的茶，能陪著孩子們愉快的玩耍
晚上
太陽剛下山，阿婆喝完自己生火煮的粥就休息了，小編估計一下阿婆休息的時間大約在5點到7點之間
防白髮美食課堂
百歲阿婆頭髮黑又亮，除了健康的生活習慣，還有良好的心態，但從阿婆飲食就不難看出有一樣東西是個寶貝，這就是防白神器「何首烏」
今天小編就帶來一個烹飪何首烏的美食，不僅能好吃，重要的是能預防產生白髮，防止脫髮
何首烏煮雞蛋
製作簡單，可以補肝腎、益精血、抗早衰，對於血虛體弱、鬚髮早白、頭暈眼花、便祕等都有顯著的療效。 食用時，可以邊吃蛋邊飲湯。何首烏可促進毛髮生長，而且能養血健發抗氧化。《本草綱目》記載首烏為「氣溫，味苦澀。苦補腎，溫補肝，澀能收斂精氣，所以能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬諸藥之上」。
何首烏30克、姜約15片、蔥段約20支、米酒半瓶、鹽一半勺茶匙、枸杞小碗的三分之一、紅棗15—20個
1.把何首烏60克放在藥材包里加入蔥、生薑和米酒半瓶、水約六碗，以文火慢燉約30分鐘
2.雞蛋8顆以文火煮熟，約10分鐘
3.枸杞三分之一碗清洗備用
5.紅棗三分之一碗清洗備用。紅棗也能保護肝，善用紅棗，對身體的助益也很大。
6.雞蛋去殼清洗後放入鍋內
7.將紅棗、枸杞放入鍋內，再添加一茶匙鹽巴，文火約30分鐘即可
相信你已經get到了吧！
CARA假髮很高興認識你！
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