武漢男子晨跑突發心梗,幸好送醫撿回一命,這件事千萬別再做錯

瀟湘名醫 發佈 2020-01-08T09:05:22+00:00

武漢45歲的王先生每天都要跑步鍛鍊,即使寒冷的冬天也會堅持「打卡」,本想著強身健體,卻沒想到晨跑時突然胸悶難受,只得無奈放棄,到醫院檢查發現竟是突發心梗。這是怎麼回事呢?

武漢45歲的王先生每天都要跑步鍛鍊,

即使寒冷的冬天也會堅持「打卡」,

本想著強身健體,

卻沒想到晨跑時突然胸悶難受,

只得無奈放棄,

到醫院檢查發現竟是突發心梗。

這是怎麼回事呢?

男子冬天晨跑突發心梗

清晨5點,王先生和往常一樣戴上裝備出門,來到武昌江灘跑步,當時手機顯示氣溫僅4度,他沒太在意,熱身後便按事先規劃的路線開跑。完成5公里時,王先生依舊感到狀態不對,腿腳發軟不說,江風吹得人一陣陣發冷,可他不願中途放棄,便又堅持跑了1.5公里,此時胸口開始憋悶難受,有種喘不上氣的感覺。

無奈之下,王先生只好停下腳步,深呼吸放鬆的同時步行回家,洗澡後躺著休息一會後,王先生髮現憋悶感並未緩解,因馬上就要過年,他不敢大意,便在妻子陪同下來到武漢亞洲心臟病醫院胸痛中心就診。

經檢查,醫生髮現冠脈已被血栓堵塞,確診是急性心梗,一家人錯愕不已。

當即,專家開闢綠色通道,立即將其送入手術室,緊急手術打通血管,王先生的命才算保住。王先生早前患有高血壓,醫生推測血管斑塊已經形成,而這次突發心梗和冬季晨練氣溫過低導致血管收縮劇烈引發,幸好搶救及時,不然後果不堪設想。

專家:冬季鍛鍊不宜貪早

「臨近春節,尤其早晚的溫度持續走低,很多運動族仍堅持早期晨練,每年門診都會收治不少動出問題的市民。」武漢亞洲心臟病醫院戴陽陽教授說,不少中青年人認為扛凍鍛鍊對心肺訓練有幫助,還有的患高血壓、冠心病卻不知情,盲目而為成績沒上去,反倒給身體埋雷。

此外,還有不少老人冬季早起晨練除腦梗、心梗外,還有感冒引發心衰,一開始是鼻塞、流涕、咳嗽等感冒症狀,但病情拖延,直到呼吸困難才發現心衰。戴陽陽教授他強調,尤其是心血管脆弱的人群,在冬季晨練時間不宜貪早。

醫生提醒

由於冬季氣溫突降,人們的適應能力還很差,血管易受寒冷刺激而收縮,尤其是早晨剛起,經過一夜睡眠,血液黏稠度高,血液循環阻力增加,如再進行大運動會出現生命危險。無論老人還是年輕人,運動都應該循序漸進,而且要根據自己的能力選擇時間和內容,最好選擇柔和的運動項目,不宜運動量過大。但在冬季運動前,熱身不能少,且一定要充分到位,否則很可能因為溫度低,人體肌肉伸展性降低,關節比較僵硬,造成肌肉拉傷和關節扭傷。

尤其是有心臟病的老年人,做運動的時候一定要對自己的整個狀態有一個評估,耐量是最重要的,要保證運動不難受,不要勉強自己去干很多事情。如果更科學一點的話就是,老年人應該運動前後要監測自己的脈搏。正常人的脈搏和心跳是一致的,老年人較慢,為55到60次/分。成人脈率每分鐘超過100次,稱為心動過速。產生心動過速最常見原因是發熱、運動、情緒激動、貧血等心外原因引起。如果心跳次數突然減慢,必定與心臟有關,可能是一個危險信號。

那麼在寒冷的冬季鍛鍊身體,應該注意哪些事項呢:

1、做好準備運動

運動前一定要做熱身及準備工作,而冬天的熱身活動更是必不可少,且要比平常熱身的時間稍微長一點,要等身體的柔韌性和力量性慢慢地適應鍛鍊的需要。一般來說,當感覺身上微微出汗說明已經可以開始運動了。

2、保持身體體溫

運動時,保證運動的健康性和智慧性是非常必要的。首先,要保持身體的體溫,但也要保證穿著不會妨礙到行動,相對較薄而且通風良好的服飾,是最好的選擇。另外在寒冷的天氣里,不要把手、鼻子、耳朵等暴露在外,應該用相應的措施保護起來。

3、身體不適者需注意

平時身體素質差的人在天氣突然變冷時,血壓往往會出現升高的現象,這樣的人群在冬季進行戶外運動會有一定的危險性。清晨一般會氣溫下降,溫度較低,建議身體不適者應在白天充分利用好時間,進行一些簡單的運動。

4、不宜空腹運動

清晨除了血糖偏低外,人體血液粘滯,加上最近氣溫低,血管收縮等因素,若空腹運動就可能因低血糖和心臟疾患而昏厥,故我們早晨起床要簡單伸展肢體,適當進餐、飲水。

5、霧天不宜運動

霧是由無數微小的水珠組成,這些霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質,運動時由於呼吸量增加,肺內勢必會吸進更多的有害物質,因而冬季運動養生應避開大霧天氣。

6、冬天運動注意防止潮濕

冬季鍛鍊要注意避免潮濕天氣。因為簡單鍛鍊就會使身體出汗,汗液揮發容易帶走身上的熱量,這樣一來就會使人感冒。所以鍛鍊應避免潮濕,運動後用溫水擦拭身體,促進血液循環,避免感冒症狀出現。

【來源:北青網綜合】

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