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適合冬季吃的3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,越吃越年輕

適合冬季吃的3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,越吃越年輕!雞蛋雞蛋是我們生活中最常見的一種食物,雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質,故被人們稱為「理想的營養庫」。十分受人們的喜愛。

2020-01-08 09:24 / 0人閱讀過此篇文章  

適合冬季吃的3種食物,排毒養顏、滋潤肌膚,越吃越年輕!

雞蛋

雞蛋是我們生活中最常見的一種食物,雞蛋中幾乎含有人體所有需要的營養物質,故被人們稱為「理想的營養庫」。十分受人們的喜愛。

燈籠果

它含有人體所需的18種胺基酸,維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質,每100克鮮果中含有維生素C200毫克,維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至100多倍。同時生物黃酮的含量很高,具有軟化血管、降低血脂和血壓、補鈣和增強人體免疫力、抗癌等作用。

豬蹄

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白,被譽為「美容食品」,可以增加皮膚彈性,黃豆更不用說了,尤富含優質植物蛋白和不飽和脂肪酸,對於女性朋友來說,有改善皮膚的作用。而木瓜自古就是第一豐胸佳果,運用新鮮木瓜來燉豬腳,會讓豬蹄湯又嫩又好吃,而且木瓜和黃豆都可以吸油,固完全不用擔心此湯會油膩,熬出來湯的奶白濃稠,味道清甜,不管愛不愛美的你都會喜愛不已的。

【來源:體育大亨】

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