冬季十分乾燥，很容易引發喉嚨痛，比如很多時尚人士喜歡冬天吃冷飲配熱火鍋，冷熱飲食不當，引起上火喉嚨痛，咽炎發作，感覺到喉嚨乾燥，嗓子干啞，有灼熱感、異物感。而冬天在辦公室坐著的白領，經常吹空調得了空調病，喉嚨疼痛難忍。由於冬天天氣乾燥，皮膚粗糙，水分流失快，沒有及時喝水補充體內水分以及滋潤喉嚨，長時時間講話久了，就出現喉嚨痛的症狀。
對於經常發聲的人群，比如歌手、教師、主持人等職業人士，建議家中常備燕窩，燕窩就是護理嗓子的利器。很多明星歌手在上台前都會吃上一碗燕窩來潤喉保護嗓子，以防演唱會結束後失聲。好的聲音對於一個歌手來說非常重要，所以保護好嗓子是歌手不得不做的，燕窩也成為明星歌手們的必備品。
燕窩對呼吸系統疾病的治療作用，從古至今，各種醫籍無不強調燕窩對呼吸系統疾病的治療作用，如癆瘵、咳嗽、咯血、痰喘等，也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。因為燕窩養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘。另外，對於有吸菸的不良嗜好的人來說，燕窩是不可多得的「洗肺」佳品。
國家一級演員楊洪基老師，在聽過一位嗓音沙啞的選手唱的歌之後點評說：「你該多吃燕窩」。正是因為燕窩能夠清肺，對歌手嗓子有幫助，所以燕窩也成為演繹歌唱界熱衷的潤嗓美食。
被稱為吃了CD長大的歌星林俊傑，之前因壓力過大導致胃食道逆流而傷到喉嚨，好長一陣子因無法唱歌而陷入低潮，愛唱歌的林俊傑面對這樣情況坦言：如看見世界末日，因此長時間消沉。幸好媽媽飛來台灣，對林俊傑悉心照顧，燉燕窩給林俊傑喝，直至嗓子恢復良好。
天王劉德華，每次開演唱會前都要求助理準備好燕窩，以便他在上台前和中場休息時養護嗓子。很多歌手的冰箱，都有見過燕窩，薛之謙、張杰的冰箱都常備燕窩。
所以，在乾燥的冬季，吃燕窩不僅滋補的是美麗，燕窩還滋補保護你嗓子和肺。