相信提起了李小龍大家都不會陌生，可謂是中國人的驕傲，雖然李小龍已經離開了我們，但是卻深深的留在大家的內心中。李小龍雖然看上去很瘦弱，但是他打起架來就像是感覺不到疼痛一樣，這一切都得歸功於他的訓練，今天我們就一起來了解一下吧。
第一種、龍旗，也許大家聽到會很陌生，但是常常練瑜伽的人應該會了解，這個是一個動作的支撐，手和後背都是固定的地方，雙腿和地面要一直保持同一個角度。堅持做這個動作是很難的，這個動作如果堅持的話，自身的小腿、手臂、大腿肌肉都會得到很好的鍛鍊，會變得更有力量。
第二種訓練方式叫作實心皮球訓練。實心皮球在體育課程當中會接觸到，這個實心皮球訓練就是將皮球砸向腹部然後在掉到腹部的瞬間讓腹部的肌肉繃緊，這個訓練主要就是訓練人的應激反應。
這第三張訓練圖就更加「變態」了，我們都知道武術中有鐵砂掌這一門，我們覺得人不過是血肉之軀，再練又能強到哪裡去？李小龍不信這一套，他通過鐵砂和藥物混合來練功，讓自己的手掌力量變得很強，李小龍打你一巴掌就是眼冒金星找不到北，真的是通過純練習成為一身鋼鐵之軀。
第四種、電流刺激肌肉訓練，為了極快的速度與恐怖的爆發力，普通練習方法已經滿足不了李小龍，便嘗試了高電流來刺激肌肉，那機器最高是10級電，而他最高用至了9級，這也是為什麼他速度快如閃電，爆發力如猛虎的重要原因，泰森說他是「殺手」那也是很正常的評價，你有何觀點呢？