健身模特，「無痕褲」凸顯好曲線，柯基臀媲美李菲兒
喜歡健身的女生身材一般都不會很差，而且基本上健身的女生都長得比較漂亮。有很多健身模特，他們通過自己的好身材，來展現出服裝以及身材的魅力。
今天我們也跟大家來介紹一位健身模特，她身著無痕褲，完美的凸顯出好的身材曲線，尤其是臀部曲線非常的迷人，柯基臀媲美李菲兒。
李菲兒當初大火很大一部分原因是因為她的身材，尤其是李菲兒的臀部，更是被許多網友稱之為柯基臀，因為她的臀部曲線十分完美。
今日的這位健身模特，小編個人認為，她的柯基臀其實比李菲兒的要更勝一籌。也許有的小夥伴不太了解什麼叫做無痕褲，其實無痕褲，現在是比較流行的一種褲裝。
無痕褲最大的特點就是能夠凸顯出身材曲線，而且不會在身體上產生勒痕。現在有很多女生比較喜歡穿著無痕褲，這種褲子非常的舒服，健身的時候也非常的方便。這位健身模特，穿上無痕褲之後，散發出來的魅力更是無可阻擋，讓人心生羨慕。
這樣的好身材完全是因為平日健身的關係，尤其是柯基臀，是因為她平日裡經常會進行一些臀部訓練，若是你也想練出這樣的一個臀部曲線，不妨我們平日裡也進行一些相應的同步訓練動作。
第1個臀部訓練動作，建議每天可以進行深蹲側踢腿動作。這個動作是一個比較好的，而且比較簡單的訓練動作，在鍛鍊臀部的同時能夠幫助訓練到腿部，使我們的大腿內側肌肉得到鍛鍊。
第2個臀部訓練動作，建議每天可以進行跪姿後抬腿運動，跪姿後抬腿運動也是一個非常常見的臀部訓練動作，而且也是可以鍛鍊到腿部，因此每天可以進行三組訓練。
第3個臀部訓練動作，建議每天可以進行四足支撐訓練，這個訓練動作其實是一個腹部核心力量的強化訓練動作，當然還可以幫助鍛鍊到四肢，對於綜合素質的提高有著很好的效果。
第4個臀部訓練動作建議每天可以進行深蹲練習，這個動作大家已經比較熟悉了，畢竟它是一個王牌的臀部訓練動作，每天進行三組深蹲訓練動作，基本上三個月就可以看到效果。
第5個臀部訓練動作建議每天可以進行臀沖訓練，這個訓練要比臀橋訓練的效果要明顯一些。需要練習的個數也是每天進行三組，每組訓練的數量保持在8~12次。
以上5個臀部訓練動作是比較常見的一些訓練動作，只要每天堅持訓練的話，可以幫助我們很好地鍛鍊到臀部肌肉群。
除了臀部訓練之外，我們最好還是要進行綜合性的訓練，這樣可以讓我們的身材比例變得更加的協調，更能夠凸顯出身材。
今天的文章就介紹到這裡，如果你有更好的訓練方法或者是更好的建議，可以在留言區跟大家一起分享一下。
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