家常小炒「韭菜炒香乾」的簡易做法,美味可口,一盤不夠吃

味谷小廚 發佈 2020-01-08T12:11:34+00:00

本期導讀:家常小炒「韭菜炒香乾」的簡易做法,美味可口,一盤不夠吃!一道非常簡單的小炒,不要太多的調味品,幾滴魚露就能做成的美味,你相信嗎?呵呵,這個是真的,有興趣的朋友不妨也試試看哦。 韭菜內含有較多的營養物質,尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素C等今是都較高。

本期導讀:家常小炒「韭菜炒香乾」的簡易做法,美味可口,一盤不夠吃!

一道非常簡單的小炒,不要太多的調味品,幾滴魚露就能做成的美味,你相信嗎?呵呵,這個是真的,有興趣的朋友不妨也試試看哦。 韭菜內含有較多的營養物質,尤其是纖維素、胡蘿蔔素、維生素C等今是都較高。韭菜中還具有揮發性的硫代丙烯,具香辛味,可增進食慾,還有散瘀、活血、解毒等功效。 春季食用韭菜有益於肝。按照中醫"四季側重"的養生原則,春季補五臟應以養肝為先,而韭菜正是溫補肝腎之物。

韭菜炒香乾一道特別美味的小炒,很香很下飯,而且營養豐富,韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。那麼香乾的話裡面含有的維生素A、B族維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素,具有開胃消食、增強免疫力等功效,可以防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟,補充鈣質,尤其適宜食欲不振及身體瘦弱者食用,韭菜有這麼多的營養,那韭菜怎麼做才能好吃呢,今天小編給大家分享一道韭菜香乾的做法,下面一起看下具體做法吧。。喜歡小編的記得雙擊、評論、滾珠哦,每天會為大家更新不一樣的美食。


韭菜炒香乾的做法:

1把買回來的香乾切成薄片。

2韭菜擇洗乾淨切成4厘米長的段,紅椒去籽洗凈切成條,姜切絲。

3炒鍋倒油燒熱,下薑絲爆香。

4放入香乾翻炒一會。

5放入紅椒翻炒翻炒。

6放入韭菜翻炒。

7調入兩匙生抽。

8放入半匙的椒鹽翻炒均勻即可裝盤。這道韭菜炒香乾就做好了!看著是不是特別有食慾。

小貼士

沒有椒鹽可放花椒粉和鹽調味。

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