現在大家飲食習慣變得越來越差，三餐不定、暴飲暴食、飽一頓餓一頓、飲食不衛生等，都會導致我們的胃變得原來越差，胃病患出現的機率不斷增多。近些年來，我國胃癌的發生也有年輕化的趨勢，令人擔憂。
90後女生小黎就經常有胃不舒服的情況，很久之前有檢查是胃炎，但她也沒有多在意，後面如果胃還是不舒服就自己買藥來吃。但是最近胃痛、胃酸、胃脹反覆出現，吃藥也總不見好，於是才想著去醫院看看。
這一查，發現小黎不僅患有胃炎，而且她的幽門螺桿菌指標更是超出了正常值的10倍。並且小黎的胃壁表面有一大片密密麻麻、大小不均的凸起小顆粒，恰似拔毛後的雞皮一般，十分恐怖。
醫生解釋，幽門螺桿菌感染是導致她胃這樣的主要原因，這是「雞皮樣胃炎」，長期感染可能致胃癌，要特別注意。不過好在發現及時，經過治療後，一般1-2年胃壁可以恢復原樣。除了治療之外，還需要注意對幽門螺桿菌的清除，否則幽門螺桿菌長期或反覆感染，胃癌的風險還是很大。
醫生提醒，服用藥物可以除幽門螺桿菌，但不代表就會終身有抗體，要想遠離幽門螺桿菌，最主要的還是要保持健康的生活習慣，比如以下4件事，就一定要做好。
1、注意飲食健康
感染幽門螺桿菌或者是有胃病的人，飲食上以清淡易消化食物為主，儘量少吃辛辣油膩等刺激性食物，平時吃東西要細嚼慢咽，少食多餐，不暴飲暴食，注意飲食衛生，少吃生食。
2、選養胃滅菌食物吃
有不少食物都具有抑菌養胃的作用，這些食物通過食用進入到胃部之後，可以起到抑制幽門螺桿菌滲透的作用，並對胃部起到養護作用。像是猴頭菇和丁香，如果將它們搭配成猴頭菇丁香食用菌來食用，可以充分發揮其中的物質成分，作用於胃部，改變胃部環境，讓幽門螺桿菌無法生長繁殖，並保護胃黏膜，幫助逐漸調理好胃病。
3、儘量使用分餐制
幽門螺桿菌主要通過口-口傳播，共用餐具是導致幽門螺桿菌廣泛傳播的一種重要方式，因此不想幽門螺桿菌相互感染，不僅要注意碗筷的消毒，儘量在用餐的時候使用分餐制，多用公筷。
4、飯前便後洗手
無論是飯前還是便後都要注意養成勤洗手的習慣，洗手應著重清理手心、手背和指尖縫隙，不要給幽門螺桿菌反覆感染的機會。