韭菜炒雞蛋這樣炒最簡單,營養健康的做法一盤不夠吃

妞妞媽媽成長路go 發佈 2020-01-08T12:30:12+00:00

看著窗外,期盼已久的皚皚白雪還沒有到來。天氣預報說昨晚上會有大雪,晚上10點多快11點的樣子,臉貼到窗戶上往下看,好像朦朦朧朧的在下雪,我嘴角露出了微笑,準備明早起來去堆雪人。早上起來鞋子都沒顧著穿,就趴在窗戶上瞅,雪!說好的雪呢?

看著窗外,期盼已久的皚皚白雪還沒有到來。天氣預報說昨晚上會有大雪,晚上10點多快11點的樣子,臉貼到窗戶上往下看,好像朦朦朧朧的在下雪,我嘴角露出了微笑,準備明早起來去堆雪人。


早上起來鞋子都沒顧著穿,就趴在窗戶上瞅,雪!說好的雪呢?全國都下雪了,就唯獨把西安落下了,我們都在期盼著它的到來。話不多說了,沒心情出去買菜,家裡就剩雞蛋,再捏了幾根韭菜,今天就做一道韭菜炒雞蛋。


韭菜的營養也很豐富,主要成分有維生素c、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、碳水化合物等。具有補腎溫陽,行氣理血,潤腸通便等功效。韭菜有大量的粗纖不易吸收消化,所以一次不能吃太多韭菜。無論什麼東西過猶而不及。

韭菜炒雞蛋】

所需原料:

韭菜少許,雞蛋兩顆,食用油、食用鹽等調料少許!


步驟:

第一步,將韭菜清洗乾淨,切碎,韭菜的長短依據自己的習慣,


將雞蛋打入碗中撒入少許的食用鹽備用。


第二步,熱鍋燒油,油八成熱的時候,將放入韭菜的雞蛋液攪拌均勻,倒入油中。


雞蛋液倒入油中,油溫很高,幾秒就成型了


如圖這樣然,後快速用筷子攪散,需要其他的調料可以依次放入,因為韭菜炒雞蛋,特別簡單和省事,倒入油鍋中的時間一分鐘就夠了!


最後一步,就是剷出來,裝盤,準備食用。


當然這個韭菜炒雞蛋,雖然很簡單,但是你要把它炒得好,還是有小訣竅的,掌握火候很重要,如果你要吃嫩一點的炒雞蛋你在雞蛋液中加入一小勺水,攪拌均勻,大火燒油,油熱倒入雞蛋液迅速攪開,關火,炒出來的雞蛋口感很嫩。如果喜歡吃老一點的,就火小一點,多炒一分鐘左右。

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