吃藥、控糖、忍耐……

這三個詞似乎能夠很好的反應糖尿病病人的日常生活，也似乎體現了糖尿病病人灰霾的生活。

糖尿病是一種慢性疾病，病人需要長期服用藥物來控制血糖，同時面對眾多的美食，需要管住自己的嘴，米飯要少吃，高糖的食物不能吃，蛋糕更是嘗也不能嘗。

俗話說，民以食為天，無論辛勤勞作，還是努力學習，大多數人到頭來也不過是為了一口糧食，當吃都不能隨心所欲，也可以說是人生的一大不幸之事。

有些人如果僅僅認為糖尿病的病人只需要吃藥、控糖，忍受美味帶來的誘惑，那就錯了，糖尿病帶給人的危害遠遠不止這些。

糖尿病的危害有哪些？

1、造成視網膜病變

如果糖尿病病人的血糖得不到很好的控制，可能會造成視網膜的病變。初期的時候，病人可能會感到視線下降，看什麼都不清楚，到了後期可能還會導致失明。

2、誘發糖尿病腎病

糖尿病腎病是糖尿病的危害之一。據了解，目前糖尿病腎病已經成為了很多腎臟病病人腎衰竭的第二大原因。可想而知，糖尿病的病人如果不能很好的控制血糖是多麼嚴重的事情。

3、糖尿病足

糖尿病足是糖尿病比較常見的併發症之一。糖尿病病人一旦患上糖尿病足，腳部就會出現畸形、疼痛、潰爛，甚至有可能造成感染，從而有截肢的風險。

4、酮體酸中毒

酮體酸中毒是糖尿病的急性併發症，它是由於體內胰島素嚴重不足所導致的。當酮體在病人的體內聚集達到一定含量就會出現酮血症，嚴重的可能會威脅病人的生命。

糖尿病是一種全世界都非常關注的慢性疾病，它的危害是非常大的，並且是全身性的，所以預防糖尿病是非常重要的事情。

如何預防糖尿病？

1、堅持均衡的膳食

預防糖尿病第一要有均衡的膳食。均衡的膳食包括每天食物的攝入總量不能超標，也包括不能夠暴飲暴食，或者是過度的節食或者過度的營養不均衡。

2、堅持合適合理的運動

合適合理的運動也是預防糖尿病非常重要的措施。肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病發生的高危因素，所以合適合理的運動不但能夠讓人保持良好的體型，也可以避免人的體重增加甚至肥胖。

3、定期體檢

不管是預防糖尿病還是任何疾病，體檢都是不能缺少的一環，特別是45歲以上的人群。目前，中國糖尿病的前期和糖尿病的病人已經超過11%，但是只有大家做好早期的篩查，定期的篩查才能發現自身糖代謝紊亂前期，或者是糖尿病的早期病人進行早期的干預和治療，達到預防糖尿病或者是預防糖尿病併發症的目的。

綜上所述，預防糖尿病是方方面面的，是要從吃、睡、動等等多個方面入手。所以，想要預防糖尿病，就需要大家均衡的膳食、合理的運動，最後也是最重要的就是體檢。#醫聯媒體超能團##健康科普大賽#