女人經常長斑,多半是血虛,醫生直言:紅棗配1物,補氣血祛色斑

從醫開始 發佈 2020-01-08T14:14:43+00:00

黃褐斑是女人美麗的剋星,也是走向衰老的標誌,我們會發現剛生完孩子不久的產婦會長斑,一些經常熬夜加班的人也會長斑,這是為什麼呢?其實,多半原因是血虛造成的,血能滋養皮膚,給皮膚帶去養分支持,如果氣血不足,皮膚失去養料,自然就會變得粗糙、暗黃、長斑。

黃褐斑是女人美麗的剋星,也是走向衰老的標誌,我們會發現剛生完孩子不久的產婦會長斑,一些經常熬夜加班的人也會長斑,這是為什麼呢?其實,多半原因是血虛造成的,血能滋養皮膚,給皮膚帶去養分支持,如果氣血不足,皮膚失去養料,自然就會變得粗糙、暗黃、長斑。

有人要問了,到底什麼是血虛,血虛有什麼症狀表現呢?聽聽醫生怎麼說。

血虛是血液失常的一種表現,是指血液生成不足或者血的濡養功能消減的一種病理狀態。血液耗損較多,新血無法產生。血虛是在人不知不覺中發生的,如果不仔細觀察,是察覺不出的。

患有血虛的人,身體容易感到疲勞,在進行體育活動時耐力變差,工作和學習的時候注意力不集中,常常有頭暈目眩、健忘失眠、月經不調等症狀,皮膚呈現淡白萎黃沒有光澤,還有女性最不想接受的一種皮膚症狀,那就是黃褐斑。

血虛會使皮膚供血不足,營養也就相應的匱乏了,沒有足夠的營養來進行新陳代謝,皮膚就會變得蠟黃、乾燥、無光澤,容易長斑。所以,長斑的根源是血虛,只要氣血足了,斑自然就會減退消失。

紅棗配1物,補氣血祛色斑

血虛的女性日常要注意多攝取營養物質,特別是高蛋白、高鐵、高維生素食物,多吃補血的食物。可以在平時的生活中多吃一些紅棗,紅棗中含有著很多的礦物質,而且還有著比較豐富的胺基酸與各種人體所需要的營養元素,能夠達到補氣血強筋骨的功效,對於血虛的患者來說,紅棗是不二的選擇。

除了紅棗,醫生建議最好再配合鹿胎茸粉一起內調,它含有鹿胎、蟲草等名貴中藥,自古以來就是女性美容養顏的上上之選,可以補血益氣、和血滋陰,長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤,而且還能抑制黑色素合成,減輕色素沉著現象,淡化黃褐斑。

血虛的女性除了在飲食方面注意調整,適當的體育鍛鍊也可以幫助調養氣血,增強身體免疫力。

運動前,應先做準備活動,可以防止突然劇烈活動造成的心慌、氣促、暈倒等現象。每天堅持鍛鍊30分鐘,可以選擇慢跑、游泳、瑜伽等方式,切忌一上來就採取運動強度比較大的方式。運動後,不要立即坐下,應進行整理活動,使身體逐漸恢復到正常狀態,以有利於全身臟器的調整,也可預防對身體不利的因素髮生。

早晨空氣新鮮,精神飽滿,是鍛鍊身體的最好時間。經常運動可以促進血液循環,疏通經絡,有助脾胃將營養物質轉化為氣血,讓人吃得香、睡得好。

關鍵字: