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睡覺是每個人都需要的一個自然行為，但是當你的寶寶不愛睡覺的時候，相信作為父母的你都是很崩潰的，因為你可能第二天還需要面臨工作等一些其他問題，那寶寶不愛睡覺的原因是什麼？又該如何處理呢？

寶寶每天睡得很晚的原因

寶寶每天睡得很晚的原因可能是白天睡眠太多或睡前劇烈運動，讓寶寶太興奮了。另外，寶寶的睡眠環境也很重要，父母不應在寶寶睡覺時打開電視或大聲說話。要以身作則，訓練寶寶的生物鐘，以便他們能夠自然地入睡。

如果寶寶不喜歡睡覺該怎麼辦？

創造一個良好的睡眠環境

現如今，許多80、90後的父母都有晚睡的習慣。經常在夜裡12點後上床睡覺。如果父母是這樣的，寶寶會有同樣的習慣，不會早睡！慢慢地，寶寶會睡得越來越晚，早上起床晚，午睡可能也會往後推幾個小時，直到下午5點或6點。當寶寶累了睡覺，8點睡醒後有力氣，晚上睡覺就會睡得更晚，逐漸變成惡性循環。因此，父母應該特別注意，最好每天晚上9點就熄燈睡覺，為寶寶營造良好的睡眠環境。

形成正常的生物鐘

家長應該幫助寶寶養成一個良好的生物鐘，以確保寶寶的健康。每天晚上堅持早睡，早上不賴床，早睡早起，下午1點左右午睡。寶寶的生物鐘形成後，睡眠時間自然是規律的。

睡前不要讓寶寶太興奮

有些父母下班晚，回家整理完已經八點了，然後會和寶寶玩了一會兒，如果玩一些令寶寶激動的遊戲，寶寶會因為太高興，導致不利於晚上睡覺。 因此，父母要在8點前與寶寶互動，讓他們的神經逐漸安靜下來，以利於快速入睡。

逐步調整作息時間

有些寶寶養成了晚睡晚起的習慣，要想立刻調整過來也不現實，應逐步進行調整。例如，如果寶寶通常在早上10點起床，那麼在9點左右叫醒寶寶，然後帶他出去玩一些耗費體力的遊戲，這樣下午2點或3點後，寶寶會感到疲倦，晚上也會想早睡。幾天後，再將起床時間提前，用上述方法繼續調整寶寶的作息。

不要破壞固定的作息時間

有些父母會在周末和假期的晚上多讓寶寶玩一會兒，這對讓寶寶養成良好的習慣非常不利。因此，除非有像新年前夜這樣的特殊節日，否則儘量不打破固定作息時間。如果寶寶的固定作息時間被打破，應該在最短的時間內將其調整回來以避免形成不良習慣。

總之，如果寶寶每天睡得很晚，那對他的生長發育非常不利，因為晚上10點以後是生長激素分泌的重要時期。因此，父母可以嘗試以上方法來幫助寶寶調整良好的睡眠習慣。任何好的習慣都是從小養成的，如果從小就無法養成好的習慣，長大以後會更加難以改正，所以當你發現寶寶有一些不好的習慣，儘量儘早的改善問題，以免長大後再去糾正。

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