洗頭是姨媽期「禁忌」?醫生坦言:有這8件事真的不能在經期做

吳醫生日常說 發佈 2020-01-08T15:04:12+00:00

對於女性來講,月經自從第一次來臨後就會伴隨著女性非常長的一段時間,在月經期間女性往往都會感覺到一些不適應,而且這種不適應根據每個人的身體原因不適感也略有區別,所以也就會導致了人們對於月經期間有非常多的說法,例如月經期間不能洗頭,不能運動,那麼這種說法到底是具有科學依據嗎?

對於女性來講,月經自從第一次來臨後就會伴隨著女性非常長的一段時間,在月經期間女性往往都會感覺到一些不適應,而且這種不適應根據每個人的身體原因不適感也略有區別,所以也就會導致了人們對於月經期間有非常多的說法,例如月經期間不能洗頭,不能運動,那麼這種說法到底是具有科學依據嗎?下面我就與大家講講一些關於月經期間的一些禁忌問題,幫助大家更好的度過經期。

1. 經期不能洗頭

在社會上有很大一部分都認為經期不能洗頭,如果在這期間洗頭那麼就會導致我們出現脫髮等現象,而且還會導致我們上了年紀後出現頭疼的問題。

其實對於經期洗頭我們大可不必過於的擔心,經期是可以洗頭的,但是需要注意的就是切記不可用涼水洗頭,而且在洗完頭後要及時的吹乾,注意保暖即可。

2經期不能運動

很大一部分的女生都有這種行為,只要是身體來月經了,整個人都跟攤了一樣選擇在床上躺著,所以根本不會選擇運動。

其實在經期如果痛經並不是那麼嚴重的話,是可以做一些適量運動的,而且這些適量的運動還能夠緩解痛經帶給我們的疼痛感,此外運動的時候盆地肌肉也會隨著運動,這樣有助於經血排出我們體外。

3經期時間短會容易衰老

在社會上有不少男性朋友認為月經一般持續七天,但實際上由於每個人的身體素質不同,經期持續時間也略有區別。

其中最為影響我們經期持續時間的就是卵泡的發育速度,女性每個月都會在卵巢中抽出幾個卵泡,選擇最為優質的一個卵泡排出,而且當卵泡排出卵巢的半個月之後,月經就會來臨。

所以卵泡的發育影響著經期的長短,因此經期持續的時間長短並不會導致衰老。

4少做一些重體力勞動的活動

女性朋友在經期的時候本身的身體機能就會有下降的趨勢,所以並不適合在這期間做重體力的勞動,否則非常容易造成腰部酸痛,經期出血量過大。

5迷戀冷飲

經期要特別注重保暖,所以那些街邊的冷飲就不要再去食用了,要管理好自己的嘴巴,否則就會加強痛經,而且多喝熱水是最為便捷有效的降低痛經的一種方式。

6 飯菜過咸

如果在平日飲食中喜歡吃一些重口食物的女性朋友就要注意了,在經期就要吃一些清淡的飯菜了,因為在經期的時候我們身體會有水鈉瀦留,其主要就是預防女性朋友因為經期血流過多而導致的虛弱,如果我們在經期的時候食用大量的鹽分的話,那麼就會導致瀦留過量,最終會引起頭疼。

7飲酒

在經期期間飲酒也是非常不可取的,因為酒精在進入我們人體後,會引起我們的血管擴張,血流加快,心跳也會隨之加快,所以容易造成經血流量過多。

而且飲酒還會造成我們肝臟的損傷,嚴重的情況下還會造成脂肪肝等問題,所以我們最好是不要飲酒。

8使用一些活血化瘀的藥品

對於活血化瘀的藥品想必就不需要我多講了吧,如果我們在經期期間使用這類藥品,自然的會導致我們經期出現血量得到增加,所以購買此外藥物的時候最好是在醫生指導下服用。

綜上所述就是我們在經期的時候應該注意的有些事情,相信在看了本篇文章後大家對月經中的一些禁忌事項也都有所了解了,所以在經期的時候我們要多多的注意,當然出現劇烈疼痛的時候還是需要去醫院接受檢查的,避免發生意外事故。

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